МЕДИТАЦИЯ " ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ТРЕЩИН"  

Реклама, показы мод, телевидение высмеивают всё человеческое в нас, они разрушают нас. В основе мыслей любого мужчины должно быть убеждение: "Я - ядро",а в основе мысли женщины "Я-оболочка". Мужчина и женщина-это ядро и оболочка, женщина-ободок колеса, а мужчина - это прочные спицы. Если такого баланса нет,совместная жизнь трещит по швам. Давайте избавимся от этих трещин. 

1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Сильно сожмите руки в кулаки и держите их на уровне ушей, большой и указательный пальцы с силой прижаты друг к другу и направлены вверх. Закройте глаза. Пойте мантру «Ади Шакти». 

Продолжайте в течение 11 минут. 

2. Пойте «Ва-(хэй) Гуру, Ва-(хэй) Джио» в течение 11 минут.

3. Из Пупочного Центра произносите «Сат Нам, Caт Нам, Caт Нам Джи, Ва-(х)ей Гуру, Ва-(х)ей Гуру, Ва-(х)ей Гуру Джи» под мелодию Dhuni. Пойте в течение 1 минуты, затем вытяните руки вверх, не разжимая мудру. 

Продолжайте в течение 3 минут.

В завершение сделайте глубокий вдох, задержите дыхание, выпрямите спину и обновите себя! Сделайте мощный пушечный выдох. Повторите ещё 2 раза. Выдохните и расслабьтесь. 

Однажды Брахма устроил пир и пригласил на него демонов. Было одно условие: во время еды нельзя было сгибать руки в локтях. Демоны поднимали руки над головой, и еда падала вниз, пачкая их лица и одежду. Они не смогли насладиться предложенной едой. В следующий раз Брахма пригласил на пир ангелов. Они знали, что нельзя сгибать руки, и стали кормить друг друга. Они хорошо провели время. Жить для других — это высшее наслаждение, это божественность. Жить для себя — это трагедия. Предназначение каждого — служить другим. Служите людям, даже если вы не ожидаете получить что-либо взамен! Когда вы просто служите, не ради выгоды, результатом этого станет вечная, бесконечная дружба. 

Для того чтобы быть успешными, будьте гибкими! Дайте человеку ещё один шанс. Когда лошадь объезжают, она становится на дыбы, но наездник сохраняет баланс и удерживается в седле. В любых отношениях должен быть баланс, иначе этим отношениям неизбежно придёт конец. 

Ади Шакти Ади Шакти Ади Шакти Намо Намо 
Сараб Шакти Сараб Шакти Сараб Шакти Намо Намо 
Притхам Бхагавати Притхам Бхагавати Притхам Бхагавати Намо Намо 
Кундалини Мата Шакти Намо Намо 

Я склоняюсь перед изначальной силой. Я склоняюсь перед силой питающей всё творение.я склоняюсь перед энергией, с помощью которой Господь творит всё, что есть. Я склоняюсь перед творческой силой Божественной Матери Кундалини. 

Вахе Гуру Вахе Гуру Вахе Гуру Вахе Джио 

Блаженство вне слов и описаний ведет нас от тьмы к свету. 

Сат Нам Сат Нам Сат Нам Джи Вахе Гуру Вахе Гуру Вахе Гуру Джи 

Сат Нам - означает "Истина моя идентичность". 
Вахе Гуру - означает "Я нахожусь в экстазе, когда я испытываю неописуемую мудрость". 
Джи - термин нежности, что относится к своей душе. Эта мантру можно перевести, чтобы означать "идентичность моей души есть Истина, и осознание этой мудрости приносит мне экстаз ". Эта мантра очень хорошо уравновешивает и пробуждает.