Сераба Сад Медитация, для приведения в порядок физического плана и для жён, которые не хотят развода.

Это одна из тех медитаций, которые особенно эффективны для людей, практикующих самоисцеление, а также для тех, кто имеет дело с ментальными проблемами других людей. Она подходит женам, которые не хотят разводиться, т.к основной эффект этой медитации заключается в том, что она приводит физический план в порядок - всё что происходит в вашей жизни. Стресс является результатом постоянных беспокойств, а эта медитация будет работать над вашей проблемой и принесет вашему уму спокойствие, которое приходит когда вы положительным образом решаете вашу проблему. Хорошо медитировать на зеленый свет тем, кто хочет внести божественную зеленую энергию в свой дом. Практикуйте ее, понимая силу этой медитации и она поднимет ваш дух.

Поза, мантра: Перед тем как начать, потяните хорошенько все тело, чтобы почувствовать себя хорошо. Затем сядьте в простую позу, выпрямив позвоночник. Положите правую руку поверх левой, соединив большие пальцы рук вместе. Удерживая эту мудру на уровне диафрагмы, сделайте глубокий вдох и повторите:

«Ха ри, Ха ри, Ха ри, Ха ри, Ха ри, Ха ри, Хааааааааррр».

Повторяйте мантру медленно. Тяните последнее «Хар», пока у вас не закончится дыхание. «Ха» и «Ри» - это два отдельных звука.

Глаза: Закройте глаза и сфокусируйте их на Точке Межбровья, смотря при этом через Третий Глаз. Когда ваш ум успокоится, вы можете начать видеть различные цветовые вспышки на вашем мысленном экране. Сначала чёрные, затем немного красноватые. И, наконец, вы начнёте видеть зелёный цвет. Когда это произойдет, медитируйте на этот цвет, позволяя ему наполнить всё ваше сознание вибрациями здоровья и результативности.

Время: от 3 до 31 минут