Здоровье и благополучие ума, тела и души зависят от сильной жизнеспособности. Мощная жизненная сила увеличивает способность нашего разума решать проблемы повседневной жизни, что становится частью нашей способности применять наше решение и нашу волю с непоколебимой решимостью. Когда мы создадим источник жизнеспособности, мы сможем более эффективно использовать сознательное направление нашей Души и жизненную энергию, необходимую для достижения нашей цели на планете Земля. Цикл положительной обратной связи, созданный между личной силой, жизненной силой и полномочиями, соединяет нашу Душу с мотивацией, самоотверженностью, уверенностью в себе, радостью и божественной связью.

Мантра «Ади Шакти» взывает к изначальной творческой силе, проявленной через женский аспект энергии. Она призывает силу Матери. Помогает избавиться от неуверенности, мешающей вам действовать так, как вы хотите. Вы сможете осознавать непроявленные качества Вселенной.

Если у вас неприятности, повторяйте мантру «Ади Шакти», и все встанет на свои места. Если в вашей жизни случится так, что вы окажитесь в бедственном положении, в неприятной ситуации, то нужно произносить эту мантру. 

ТЕКСТ:
"Ади Шакти Ади Шакти Ади Шакти Намо Намо 
Сараб Шакти Сараб Шакти Сараб Шакти Намо Намо 
Притхам Бхагавати Притхам Бхагавати Притхам Бхагавати Намо Намо 
Кундалини Мата Шакти Намо Намо"

МЕДИТАЦИЯ:

ЧАСТЬ ПЕРВАЯ

ПОЗА: Сядьте в простую позу с прямым позвоночником. 

МУДРА: Согните локти по бокам. Поднимите руки в Рави Мудру (соедините большой и безымянный пальцы, надавливая безымянным пальцем на большой, образуя кольцо), ладони смотрят вперед, пальцы указывают вверх. Держите остальные пальцы прямо. 

ВАЖНО: запястья находятся на уровне плеч, руки находятся на уровне с ушами. Удостоверьтесь, что позвоночник держится очень прямо, и шея зафиксирована, для этого образуйте горловой замок. 

ГЛАЗА: Глаза закрыты. 

МАНТРА: Пойте мантру "Ади Шакти" 

(Когда эта медитация была впервые дана на классах, играла запись Гурудасс Каур). 

ВРЕМЯ: 31 минута. 

В ЗАВЕРШЕНИИ: Вдохните, держите тело неподвижным, выдохните и переходите ко второй части.

ЧАСТЬ ВТОРАЯ 

МУДРА & МАНТРА: Храните ту же самую мудру, держите тело неподвижным, начните петь "HAR" вслух, на каждый "Хар" втягивайте пупок. Используется запись Tantric Har. 

ВРЕМЯ: 4 минуты. 

ЗАВЕРШЕНИЕ: Вдохните очень глубоко. Задержка дыхания 15-20 секунд. Выдохните через рот со свистом. Вдохните второй раз очень глубоко, задержка 15-20 секунд. Выдох со свистом. Вдохните в третий раз и сожмите все свое тело, продолжайте сжимать всё тело 10-15 секунд. Выдох через рот. Расслабьтесь.