Дана Йоги Бхаджаном 29 сентября 1975 года.

Эта медитация позволит вам чувствовать себя уютно и комфортно независимо от вашего настроения, также вы будете довольны самим собой. Она балансирует работу мозга, усиливая вашу внутреннюю способность находиться в постоянном контакте с вашим высшим Я.

КАК ДЕЛАТЬ

Соедините кончики большего и среднего пальцев правой руки и кончики большого пальца и мизинца левой руки. Ногти не соприкасаются. Женщины должны делать те же мудры, только с противоположными руками (соедините большой и средний пальцы левой руки, большой палец и мизинец правой руки),остальные пальцы направлены вперед. Держите руки на расстоянии 18 - 20  см друг от друга. Все пальцы находятся напротив сосков. 

Глаза открыты на 1/10. Взгляд сфокусирован на мудре.

Дыхание спокойное .

Медитируйте в течение 11 минут, затем вдохните, сожмите кулаки в течение нескольких секунд, выдохните и расслабьтесь.