Медитация для устранения навязчивых мыслей
Преподавалась Йоги Бхаджаном 4 октября 1990 года
Вас преследуют навязчивые мысли? Вызывают беспокойство и постоянные заботы или негативное мышление?
Эта медитация может вылечить фобии, страхи и неврозы. Она может устранить тревожные мысли из прошлого, которые всплывают в настоящем. Она поможет принять сложные ситуации в настоящем и отдать их в руки бесконечности. Все это можно сделать всего за 40 секунд.
КАК ДЕЛАТЬ:
Сядьте в простую позу со скрещенными ногами.
Положение рук не указывается.
Глаза открыты только на 1/10.
Сконцентрируйтесь на кончике носа.
1. Молча произнесите "Вахе Гуру“ следующим образом:
”Ва" – мысленно сосредоточьтесь на правом глазу.
”Хе" – мысленно сосредоточьтесь на левом глазу.
"Гуру" - мысленно сосредоточьтесь на кончике носа.
2. Вспомните столкновение или инцидент, который произошел с вами.
3. Мысленно произнесите "Wahe Guru", как в номере 1.
4. Визуализируйте и воплотите реальное ощущение этого инцидента, этой ситуации.
5. Снова повторите "Wahe Guru", как в номере 1.
6. Возьмите себе роль другого человека в этом инциденте. Станьте этим человеком и испытайте его чувства.
7. Снова повторите "Wahe Guru", как в номере 1.
8. Простите другого человека и прости себя.
9. Повторите "Wahe Guru", как в номере 1.
10. Отпустите инцидент и отпустите ситуацию во Вселенную.