Каждому из нас в глубине души хотелось бы, чтобы наше окружение было приятным и подходило нам по всем параметрам. Неприятного опыта общения никто сам себе не пожелает. Тем не менее, в жизни бывают разные ситуации, и дискомфорта от общения невозможно избежать. Для того, чтобы оно вас не утомляло и не изматывало, в кундалини-йоге есть инструменты, помогающие вывести ваше искусство коммуникации на более высокий уровень. 

1. Используйте мантру "Са Рэ(й) Са Са". Вы можете выполнять практики в этой мантрой, а также включать ее в своем пространстве в качестве фона. Мантра может звучать как на большой громкости, так и на минимальной. Даже если вы воткнете в устройство наушник и запустите через него звук мантры на минимальной громкости, это будет работать вам на пользу. 

Рекомендуемые исполнители: Ниринджан Каур (Nirinjan Kaur) и группа White Sun.

Sa Re Sa Sa - Nirinjan Kaur 

Sa Re Sa Sa - White Sun 

Об этой мантре Йоги Бхаджан говорил, что если вы ее повторяете, то половина силы вашего оппонента перейдет к вам. Это было произнесено, в частности, на этой лекции. Он рассказывал историю о том, как посоветовал практику повторения этой мантры человеку, занимавшемуся боевыми искусствами. Но этот совет идеально подходит и для других жизненных ситуаций! "Вы обыгрываете свого врага, оппонента, на 50% просто проговаривая эту мантру мысленно. Это происходит за счет того, что ваш ум "запирается", и половина усилий вашего противника перестает оказывать на вас воздействие. Эту мантру еще называют "Кавач-мантра". Она окружает вас тем, что можно назвать броней. Это на 50% защищает вас от ментальной проекции вашего врага или того, кто на вас нападает. И все, что вам остается сделать для победы, это приложить 5% усилий. Остальное сделает мантра. И против этого нет защиты". 

2. Если вы чувствуете негативное воздействие со стороны другого человека, то можете использовать защитную медитацию с мантрой Баба Сири Чанда (или также включать эту мантру в своем пространстве и слушать ее). 

Пользуйтесь записью Ливтар Сингха "Aad Sach, Jugaad Sach, Haibhay Sach, Naanak Hosee Bhay Sach Baba Siri Chand Mukhaaday Kutch"

3. Включите в свою практику крийи на укрепление ауры:

• Крийя для балансировки ауры (Exercise Set for Balancing the Aura)
• Усиление ауры (Strengthening the Aura)
• Крийя, приносящая успех и счастье и устраняющая боль и чувство вины
• Настройте свой поток (или For You = 4U)
• Крийя для поддержания духа
• Крийя для усиления Магнитного поля и Раскрытия Сердечного Центра
• Крийя для усиления магнитного поля
• Медитация для нимба и очищения кармы (Meditation for the Arcline and to Clear the Karmas)
• Медитация для разрешения проблем, сильной ауры и очищения тонкого тела
• Медитация Божественного щита 
• Медитация на очищение десяти тел

4. Постарайтесь добавить на ежедневной основе в свою практику очень мощную медитацию Чи-а крийя