1 августа, 1996 год

Эта техника поможет деактивировать отпечаток ауры мужчин, с которыми взаимодействовала женщина. А вместе с этим и следы запутанных эмоциональных реакций. Вы испытаете на собственном опыте, что на самом деле означает «Вахей Гуру». Это просто рука молитвы. Помните, что сила Бесконечности не снаружи – она внутри вас. Когда конечное «Я» и Бесконечность столкнутся, вы станете полностью божественными. В противном случае вы остаетесь в двойственности, которая держит вас вдали от реальности, и со временем боль будет становиться все сильнее и сильнее.

КАК ДЕЛАТЬ:

Поза: Сядьте в простую позу со скрещенными ногами. Спина прямая, вытягивайте позвоночник вверх. Руки согнуты в локтях. Локти расположены по бокам туловища, предплечья параллельны полу, ладони направлены вверх. Соберите ладони в небольшие чашечки и расположите их в нескольких сантиметрах от коленей. Начните поднимать руки вверх за голову, опуская их как можно дальше за плечи. Представьте, что вы зачерпываете воду и льете ее назад за спину через свой Нимб с помощью руки и движений в запястьях. Движение происходит, сливаясь с ритмом музыки. 

Мантра: «Вахей Гуру. Вахей Джио.» На каждое «Вахей Гуру» также как и на «Вахей Джио» делайте полный цикл (примерно за 2 секунды) - зачерпываете, выливайте за плечи, и возвращайтесь в исходное положение. 

Глаза закрыты. 

Время выполнения: 31 минута. 

В завершении сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и тяните руки назад за голову насколько возможно. Выдох. Повторите еще 2 раза. Расслабьтесь. 

Остались вопросы? Переходите по ссылке и выполните эту практику в записи класса с Харман Каур