И вот последнее чтение Джап Джи. Замечу, что для нас для всех, кто проходил вместе со мной, последнее чтение было 85-ым, после железной ступени мы спускались вниз, заходили по грудь в воду и читали там. Я заканчивала последней среди женщин. Это была ночь, я подняла голову к потолку, и мне показалось, что я вижу небо, тысячи вселенных, миллиарды звёзд, вокруг всё стало таким очень свежим. И  я начала читать.  Всё пространство вибрировало звук вместе со мной, буквы как в матрицы наполнили пространство.  Я слышала свой голос, слышала и не узнавала, он был  другим, он звучал вместе с тысячами тысяч других голосов читавших когда-то здесь этот сакральный текст и это был голос бесконечности. Сат Нам.

Брайн Пенни, кандидат наук по нейробиологии Тринити-колледжа (один из крупнейших колледжей Кембриджского университета) уже несколько лет занимается изучением функционирования мозга.

Основной вывод, к которому пришел Брайн — это то, что каждый может замедлить или даже повернуть вспять старение своего мозга, повысив его когнитивные функции и расширив спектр создаваемых им нейронных связей.

Имея 15-летний «стаж» героиновой зависимости, он решил поменять привычки и посмотреть сможет ли он не просто остановить старение своего мозга, но и сделать его чуточку моложе.

Вынужденная изоляция привела большинство из нас к смене привычного образа жизни, а это — всегда стресс для нашего организма.

Как избавить себя от его последствий?

Один из сильнейших учителей Кундалини йоги современности Харидживан Сингх Кхалса дает очень простой рецепт того, как избегать стресса.

Звучит он так: «Чтобы не пребывать в стрессе, живите по принципу: я просыпаюсь утром, встаю и делаю все, что должен сделать сегодня настолько хорошо и точно, насколько это возможно. Затем я отдыхаю ночью. И я не делаю ничего больше!»