Эта медитация будет работать на вашу внутреннюю силу и на ваше Эго. У вас есть пять цетров в вашем теле, которые составляют ваше Эго: две ноги, две руки и один язык. Никакой исследователь не может проникнуть в вас, если вы сможете контролировать эти пять органов. Никто не может знать, кто вы. 

Ваш метаболизм будет проходить через огромные изменения в этой медитации. Эта болезненная поза похожа на горькую дыню. Огромный дискомфорт, который она создает, это лишь дискомфорт в вашей голове. Она объединяет пять центров левого и правого мозга в нейтральное «Я».

Откройте в себе Любовь. Отдайтесь потоку, позвольте этому происходить, пройдите от начала до конца. Делайте это осознанно. 

Эта медитация даст вам само сознание, опыт себя, самолюбие. Вы можете полюбить всех. Вопрос не в том, что бы стать объектом или субъектом, а стать Цельным. 

Во время эпохи Водолея нужно быть готовым к неожиданным переменам, нужно развивать силу интеллект и сознание. Для того, что бы предстать перед этим временем. Нужно быть добрым и внимательным к другим, быть наполненным и сострадательным. Это время перемен, согласия, время объединения усилий. Не скрывайте под словом Любовь свое недоверие. Это время Доверия. Любовь без доверия не существует. Доверие - это тест Любви. И если вы любите, вы доверяете. 

Чтобы достичь высокой степени чистоты и в реальной жизни стать "подобными ангелам", нам нужна внутренняя сила. Этот комплекс очень быстро активизирует внутреннюю энергию и даёт ощущение крепости духа, что, собственно, и требуется для того, чтобы прожить свою жизнь на "высокой волне", подобно ангелам. 

Крийя имеет настолько мощный энергетизирующий эффект, что после её выполнения рекомендуется не отдыхать и не выполнять никаких медитаций. 

Сексуальность...такое естественное ..и создающее неврозы понятие. В нашей культуре СМИ бомбардируют нас изображениями сексуальности, используемыми для продажи продуктов или для создания моды. Знаменитые секс-скандалы создают прекрасные истории в 24-часовых новостных СМИ. Голливудские фильмы могут дать нам нереалистичные ожидания относительно того, какими отношения и секс должны быть. К счастью, йога предлагает некоторые инструменты, помогающие людям вступать в контакт с их собственной сексуальностью, лечит сексуальные зависимости и даёт практики, чтобы улучшить близость друг к другу.

Мантра «Ади Шакти» взывает к изначальной творческой силе, проявленной через женский аспект энергии. Она призывает силу Матери. Помогает избавиться от неуверенности, мешающей вам действовать так, как вы хотите. Вы сможете осознавать непроявленные качества Вселенной.

Если у вас неприятности, повторяйте мантру «Ади Шакти», и все встанет на свои места. Если в вашей жизни случится так, что вы окажитесь в бедственном положении, в неприятной ситуации, то нужно произносить эту мантру. 

«Я не могу», «Это никогда не произойдет». «Это невозможно». Как часто вы говорите эти слова? Или, может быть, вы не говорите их вслух, но вы все еще думаете об этом. В любом случае, позволяя себе полагать, что что-то невозможно, вы ограничиваете свой потенциал. Но можно ли верить, что вы можете сделать невозможное возможным? Да! Как у учеников Кундалини йоги и владельцев медитаций, у нас есть инструменты, которые меняют наше мышление. Верьте или нет, для этого есть специальная крия! 

Перевод статьи Лиз МакКоллум Лорд, девушки, которая практикует Кундалини Йогу.

Недавно я размышляла о цитате Йоги Бхаджана "Если вы не можете видеть Бога во всём, вы не сможете видеть Его совсем". Поскольку, Вселенная продолжает бросать мне вызовы, я перестала спрашивать «Что еще может пойти не так? », и вместо этого я пытаюсь увидеть подарки во всем этом. Одна вещь, которую я не забываю - это непросто! Когда кто-то толкает вас вниз с обрыва ,а вы пытаетесь удержаться, нелегко увидеть в этом человеке проявление Бога! И все же учения Кундалини йоги, а также многие духовные традиции говорят нам, что мы должны видеть других как Бога. Итак, как мы можем видеть Бога во всем? Нет никаких волшебных трюков или простых способов применить эту цитату на практике, по крайней мере, не в 100% случаев. Но я могу предложить несколько советов, которые помогут вам начать процесс.

«Если вы будете выполнять эту медитацию по 11 минут каждый день, то очень скоро обнаружите, что стали другим человеком. Вдох со свистом, когда поток воздуха проходит через слюну, оказывает сильное магнетизирующее действие на тело. Пушечный Выдох выводит из организма всё, что вам не нужно. Поза способствует удержанию энергии внутри, и положение рук само по себе воздействует на важные 
меридианные точки. 

Вы живёте за счёт дыхания, и смерть придёт к вам с дыханием. Если вы будете медитировать на своё дыхание, тогда вам откроется Паван Гуру, Праническая Видья, знание творения, творчества и всех воплощений. Вы начнёте превосходить самих себя. Если вы будете ценить своё дыхание, своё окружение и свою проекцию, то однажды вы с удивлением обнаружите, что вас тоже все ценят».

 Это особая медитация, дающая человеку способность останавливать время и выходить за пределы пространства и судьбы. Понимаете, каких безграничных возможностей вы можете достичь, если захотите?

Эта крийя уравновешивает энергию и расширяет горизонт любого, кто ограничен по своей натуре. Она проста, высоко психологична, очень целительна и исключительно эффективна. Она приводит в равновесие энергию и расширяет границы личности. Левая половина тела (ида) представляет время, правая половина тела (пингала) представляет пространство, а центральное существо (сушумна) - это Бесконечность.

Она не такая уж сложная, но производит очень сложную, высокотехничную работу в теле и уме любого человека. В прежние времена ей обучали только тех, кто обладал особыми духовными 
способностями. Древние христианские мистики практиковали её, чтобы обрести сознание Христа».

Я бы рекомендовала эту практику всем женщинам. Она закладывает удивительные семена, которые могут прорости и изменить вашу жизнь!