Наше тело — это совершенный храм, способный к саморегуляции и исцелению, если дать ему правильный импульс. 
В наследии Йоги Бхаджана особое место занимают лекции о йогическом образе жизни, питании и аюрведических принципах оздоровления.
В этой статье мы делимся с вами уникальными практическими рекомендациями Мастера из его книги «Древнее искусство самоисцеления» («The Ancient Art of Self-Healing»). 
Вы узнаете, как взаимосвязаны наша аура и физическое здоровье, как простые продукты способны полностью обновить состав крови, укрепить сердце и защитить организм от недугов. Эти проверенные временем аюрведические подходы помогут вам взглянуть на привычный рацион как на мощное лекарство.

***

АУРА

ТОНКОЕ ТЕЛО
Аура — это тонкое тело, без которого невозможно никакое физическое бытие.

КОРНИ ЧЕЛОВЕКА
Вы не настолько материальны, как кажется внешне. Общее поле воздействия вашей человеческой ауры простирается на 9 футов (около 2,75 метра) вокруг вас во всех направлениях.
Когда аура касается земли, она заземляется. Это ваши корни. Именно оттуда вы получаете свою энергию. И это та самая энергия, которая вознесет вас к небесам, к эфиру.

РАЗМЕР АУРЫ
Вы — это не просто тело. Ваша энергия заключена в ауре, и она простирается на 9 футов от вашей кожи. Аура животного составляет 3,5 фута (около 1,05 метра); металлические вещи и другие неодушевленные предметы имеют ауру в 1,5 фута (около 45 см).

УВЕЛИЧЕНИЕ РАЗМЕРА АУРЫ
Размер ауры могут увеличить две вещи: белая одежда и хлопчатобумажная ткань. Когда вы с ног до головы одеты в белое и в хлопок, ваша аура может увеличиться в три раза. Это срабатывает при любых обстоятельствах, даже когда вы полностью обессилены. Таков закон Вселенной.

ДУГОВАЯ ЛИНИЯ АУРЫ
Линия роста волос служит основанием для дуговой линии вашей ауры. У человека толщина дуговой линии может составлять от 1 миллиметра до 3 дюймов (около 7,5 см). Именно по ней считывается аура, и именно в ней заключена вся сила вашей божественности.

СИСТЕМА КРОВООБРАЩЕНИЯ

ПЛОХОЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ
Следующие продукты улучшают кровообращение:
(1) перец чили; (2) женьшень; (3) лецитин; (4) лимоны

(1) Перец чили стимулирует кровообращение.
(2) Женьшень полезен для сердца и всей кровеносной системы.
Женьшень также широко известен как афродизиак; он стимулирует рост клеток, увеличивает выработку гормонов, омолаживает нервную систему, и его называют средством от всех болезней — панацеей от любых недугов (однако воспринимайте это с учетом современных знаний).
(3) Лецитин обладает свойством связывать жиры. Будучи отделенным от своей естественной среды (например, в виде гранулированного лецитина, полученного из соевых бобов), он соединяется со свободными жирами в кровотоке и на стенках артерий. Благодаря этому он полезен при высоком кровяном давлении, проблемах с сердцем и плохом кровообращении.
(4) Лимонный сок помогает разжижать кровь и улучшает кровообращение.

СЛАБОЕ КРОВООБРАЩЕНИЕ И КОМАРЫ
Почему комары кусают вас?
Иногда комары так сильно влюбляются в вас, что при виде вас говорят: «Грядет пир». Они собираются вместе и нападают на вас. Причина, по которой они так поступают, кроется в вашем слабом кровообращении. Комар должен сначала втянуть вашу кровь, прежде чем сможет впрыснуть свой яд. И если ваша кровь достаточно сильная, а содержание сахара в ней низкое, комару останется лишь сделать глоток, и на этом все — он так и останется там висеть. Это означает, что вы ужалили его, а не он вас.

ПРОДУКТЫ ДЛЯ СИСТЕМЫ КРОВООБРАЩЕНИЯ
Гречиха родом из России. Она обеспечивает организм рутином [Рутин (или витамин P) — это мощное природное вещество из группы флавоноидов, которое укрепляет стенки кровеносных сосудов и снижает их ломкость. – прим. переводчика], и считается, что она приносит пользу при заболеваниях кровеносной и сердечно-сосудистой систем.

КРОВЬ

КИСЛОТНОСТЬ
Чтобы изменить реакцию крови с кислой на щелочную, возьмите за привычку опорожнять мочевой пузырь после каждого приема пищи.
Это полезная привычка, к которой следует приучать детей.

АНЕМИЯ
Известно, что следующие продукты повышают уровень железа в крови:
(1) миндальное молоко, (2) ядра абрикосовых косточек, семена подсолнечника, ядра семян арбуза, ядра семян кабачка, (3) сэндвич с тофу.

(1) Миндальное молоко полезно тем, кто страдает диабетом, анемией и истощением. Возьмите 6–8 очищенных миндальных орехов, измельчите и смешайте с 8 унциями воды и небольшим количеством меда.
(2) Семена очень богаты железом.
(3) Один ломтик тофу в сэндвиче с луком, помидорами и проростками маша. Это один прием пищи в день — можно съедать столько сэндвичей, сколько захотите. Такая диета полезна при анемии.

МЯГКОЕ ОЧИЩЕНИЕ 
Следующие продукты оказывают очищающее действие на кровь: (1) яблоки, (2) тофу, (3) лук, (4) апельсины.

(1) Считается, что диета из печеных яблок и творога в течение 90 дней очищает и полностью обновляет состав крови.
(2) Тофу помогает очищать кровь. Блюдо, приготовленное на отваре из чеснока, лука и корня имбиря, — это лучшая пища для больных и тех, кто страдает от заражения крови.
(3) Существует старинная поговорка: «Съедай по сырой луковице в день — и рак уйдет».
Есть и другая поговорка: «Кто яблоко в день съедает, у того доктор не бывает», но сырой лук — настолько мощное противораковое средство, что в это трудно поверить.
Сырой лук обладает способностью бороться с любыми недугами, связанными с кровью.
(4) Апельсины и апельсиновый сок богаты витамином C. Апельсины — прекрасный очиститель крови. Они богаты калием, кальцием, натрием и магнием. Апельсины запускают выведение кислот и слизи из организма.

ДАВЛЕНИЕ
В древности чеснок и петрушку использовали для регулирования кровяного давления.
При проблемах с давлением в ходе поиска причин всегда следует проверять состояние почек. 

КРОВЕТВОРЕНИЕ
Лук стимулирует кроветворение.

ДЕТОКСИКАЦИЯ
Глубокими очистительными свойствами обладают: (1) черный перец, (2) чеснок, (3) виноград, (4) лук, (5) апельсины, (6) рис, (7) куркума.

(1) Черный перец — это очиститель крови. Он обязательно должен быть свежемолотым.
(2) Чеснок очищает кровь, притягивая к себе токсины. Чеснок — природный антибиотик. Лучше всего он действует в сыром виде.
(3) Виноград известен как прекрасный очиститель крови и общеукрепляющее средство для организма. Виноградная монодиета использовалась для полного обновления кровотока при хронических заболеваниях.
(4) Лук обладает свойством согревать тело.
Он дает энергию и выполняет множество целительных функций: очищает печень, помогает перевариванию пищи, способствует выведению слизи и уничтожает микробы.
Он обладает мочегонным и слабительным действием.
Его использовали для борьбы с бессонницей, а также при болях в ушах, диарее, рвоте, героиновой ломке, высокой температуре и головокружении.
Не ешьте сырой лук, если у вас язва, колит или высокое кровяное давление.
Он полезен для волос, ногтей и глаз, а также стимулирует кроветворение.
Один из любимых способов употребления лука — смешать одну чашку лукового сока с одной чашкой хорошего мятного чая и выпить.
(5) Апельсины очищают кровь.
(6) Карри с нешлифованным рисом очень хорошо очищает кровь.
(7) Куркума — самый целительный корень для тела и для очищения крови. Она сохраняет красоту человека.

ЯДОВИТЫЙ ПЛЮЩ
Ядовитый плющ вызывает появление волдырей, и все вы об этом знаете. Но никто не говорит вам, что, когда вы покрываетесь волдырями от ядовитого плюща, это означает, что в вашей крови слишком много сахара. Никто вам этого не скажет. И никто не скажет вам: «Слава Богу, что вы проконтактировали с ядовитым плющом. Это означает лишь, что у вас переизбыток сахара, так что откажитесь от него». 

ДРУГИЕ ОЧИЩАЮЩИЕ ПРОДУКТЫ
Вот несколько рецептов очищения крови, пришедших из Индии. 
(1) В Индии растет особая разновидность сушеной длинной травы под названием чирата (в оригинале — chai raita), которая очень горчит, но чрезвычайно эффективно очищает кровь. Горсть этой травы замачивают в воде на ночь. Утром воду сливают и выпивают одну чашку. На вкус она очень, очень горькая. На следующий день из новой горсти травы заваривают чай. Говорят, что у тех, кто употребляет эту траву, никогда не будет проблем с кожей. Одновременно с этим необходимо принимать масло гхи или миндальное масло с молоком, так как эта трава оказывает сильное подсушивающее действие. 
(2) В Индии есть дерево, называемое пипал. Это единственное дерево в мире, которое выделяет исключительно кислород. Все остальные деревья выделяют кислород днем, а углекислый газ — ночью. Дерево пипал ночью выделяет в два раза больше кислорода. Его высушенные и измельченные листья смешивают с медом и принимают в пищу как средство для очищения крови.

СЕРДЦЕ

ПРЕДОТВРАЩЕНИЕ СЕРДЕЧНЫХ ПРИСТУПОВ
В текстах сказано, что если вы едите сердцевину сельдерея, у вас ни при каких обстоятельствах не случится сердечного приступа.

СРЕДСТВО БЕДНЯКА
Следующий рецепт упоминался во время комментария о «диете бедняка», которая состоит из моркови.
Приготовьте морковь на пару, затем очистите ее от кожицы. После этого залейте ее медом в стеклянной банке и оставьте банку на солнце, накрыв марлей или легкой тканью. Чтобы высушить морковь на солнце, требуется 40 дней. Вы можете поставить банку на окно или в любое другое место, где бывает солнце; пасмурные дни в эти 40 дней не засчитываются. Через 40 дней из моркови больше не должна выделяться влага — вся вода испарится, и внутри останется только мед. Морковь превратится в готовое блюдо, которое к тому же очень полезно для сердца.
Тот же метод можно использовать и с приготовленным на пару яблоком; обязательно очистите его после варки на пару, иначе мед не впитается. 

ВЫСОКОЕ КРОВЯНОЕ ДАВЛЕНИЕ
Известно, что следующие продукты помогают при высоком давлении: (1) йод, (2) дыни, (3) мускатный орех, (4) апельсины, (5) рутин и биофлавоноиды, (6) трава раувольфии, (7) водяной кресс [он же жеруха обыкновенная, жеруха лекарственная или брункресс. Можно описать как близкого родственника рукколы, редиса, горчицы и обычного кресс-салата. - Прим. переводчика]

(1) Йод помогает поддерживать кровяное давление на низком уровне.
(2) Дыни обладают охлаждающим эффектом и, как известно, помогают при высоком кровяном давлении, а также проблемах с почками и мочевым пузырем.
(3) Мускатный орех снижает высокое кровяное давление до такой степени, что в это трудно поверить.
(4) Апельсины полезны при высоком кровяном давлении и заболеваниях сердца.
(5) Рутин и биофлавоноиды, известные как витамин P, эффективны для снижения кровяного давления.
(6) В Индии для лечения высокого кровяного давления используют траву раувольфии. Ее применяют целиком, не делая из нее экстракт, благодаря чему побочных эффектов почти не бывает.
(7) Водяной кресс насыщает организм минералами, он богат серой, хлором и кальцием. Он также полезен при высоком кровяном давлении.
 

***

Путь к балансу и чистоте
Рекомендации Йоги Бхаджана напоминают нам, что исцеление начинается с простых и осознанных шагов: чашки мятного чая с луковым соком, щепотки куркумы или выбора белой хлопчатобумажной одежды, расширяющей наше сияющее тело. Забота о чистоте своей крови и силе кровеносной системы — это фундамент не только физического долголетия, но и высокого уровня жизненной энергии (Праны), необходимой для духовной практики.
Практикуйте осознанное питание, прислушивайтесь к мудрости своего тела и оставайтесь в потоке здоровья и процветания. Сат Нам!

Перевод с английского: Sangeet Jodha Kaur

Отказ от ответственности: Данная информация носит исключительно ознакомительный характер, не является медицинским советом и не заменяет консультацию специалиста. Перед применением любых средств необходимо проконсультироваться с врачом.