Сексуальность...такое естественное ..и создающее неврозы понятие. В нашей культуре СМИ бомбардируют нас изображениями сексуальности, используемыми для продажи продуктов или для создания моды. Знаменитые секс-скандалы создают прекрасные истории в 24-часовых новостных СМИ. Голливудские фильмы могут дать нам нереалистичные ожидания относительно того, какими отношения и секс должны быть. К счастью, йога предлагает некоторые инструменты, помогающие людям вступать в контакт с их собственной сексуальностью, лечит сексуальные зависимости и даёт практики, чтобы улучшить близость друг к другу.

ЧАКРЫ

Чакры -  энергетические центры в метафизическом теле, представляющие аспекты нашего человечества. Работа с чакрами очень полезна для контакта с нашей сексуальностью. Вторая чакра (Свадхистана) расположена в нижней части живота и половых органах и относится к нашим эмоциям, творчеству и сексуальности. Когда вторая чакра сбалансирована, мы испытываем сексуальное удовлетворение и имеем здоровое отношение к сексу, мы имеем здоровые эмоции. Когда во второй чакре дисбаланс, мы можем оказаться переполненными эмоциями и иметь проблемы с сексом. Вы должны делать медитации для Второй Чакры, или позу Верблюда, чтобы прорваться через энергетические блоки и стимулировать энергию во второй чакре.

Хотя, вторая чакра очевидно связана с сексуальностью, работа с другими чакрами также необходима и полезна. Работа с 5-й чакрой (Вишудхой), которая расположенная в горле и имеет дело с коммуникацией, может проложить путь для улучшения общения о сексуальной близости между партнерами. 4-я Сердечная чакра (Анахата)  открывает сердце для любви и помогает подключать и интегрировать полярности, такие как ум, тело и мужское / женское начало.

ВАША ЖИЗНЬ НАХОДИТСЯ В ВАШИХ ЧАКРАХ

Многие люди заключены в своём уме, а не в их телах. Из-за воспитания, консервативных ограничений или некоторой физической или эмоциональной травмы, этот чрезмерный акцент на интеллекте и только умственной работы может затруднить распознавание сигналов и ощущений, исходящих из физического тела. Это, в свою очередь, может усложнить для некоторых людей возможность полностью ощутить и насладиться близостью с партнером. Практикуя йогу, мы учимся переходить из нашего сознания в наши тела. Мы тренируем себя, чтобы распознать тонкие послания и ощущения, которые посылают наши тела, когда мы практикуем крийи. По мере развития нашей связи с физическим телом, наша способность полностью ощущать и наслаждаться интимными моментами возрастает.

КУНДАЛИНИ ЙОГА: ЗДОРОВОЕ ТЕЛО И БЕССТРАШНЫЙ ДУХ

Партнерская йога может быть очень полезной для пар, чтобы укрепить связь. Практика асанов вместе может привести к большему доверию и общению, поскольку партнеры могут поочередно поддерживать друг друга в разных позах. Практика мудр или совместное дыхание могут улучшить близость и эмоциональную связь между двумя людьми. В  Америке некоторые студии йоги время от времени проводят семинары-практикумы по работе с партнерами (особенно в День Святого Валентина), где вы можете научиться некоторым позам под руководством учителя. Если у вас нет возможности посещать такие мероприятия, такие книги как «Кундалини йога и сексуальность» Гуру Терат Каур, также учения Йоги Бхаджана о сексуальности могут помочь вам.

ВАЖНО :

Если ваш партнер не заинтересован в том, чтобы заниматься йогой, не отчаивайтесь. Продолжайте свою собственную практику и подумайте, есть ли другая деятельность, которую вы могли бы делать вместе. Кемпинг, приготовление еды или совместные хобби могут создать связь.