Данная медитация установит цикличность позитивного и негативного.Через ваши руки силы всех семи звёзд (Меркурий, Солнце, Сатурн, Юпитер, Венера, Марс и Луна) соединятся со спинным мозгом в районе 13-го позвонка, контролирующего Сердечный Центр. 

Думаете о Боге и не беспокойтесь. Бог вездесущ и всезнающ . Он позаботиться обо всём. Даже если вы не будете заботиться о себе, Бог обязательно о вас позаботиться. Гуру Нанак однажды сказал: "Не беспокойтесь ни о чем. Все происходящее – очередной урок для вас".

Каждый день вы можете делать что-то для себя. Каждый день! Это простейшее упражнение поразит ваш ум.

Стоит лишь мне немного начать разбираться с чужими проблемами,как тут же наружу выходит история детства человека. Боль спрятана. Медитируйте и избавляйтесь от этой боли. 

Мы-воры времени,обманывающие сами себя. Пока мы держим в руках причины для собственного проклятия, мы будем создавать определённые последовательности. Пока мы создаём последовательности,нас будут преследовать последствия. Но, к огромному счастью, у нас есть моменты медитации, когда мы можем собраться вместе, чтобы очистить себя, сбросить с себя бриллианты и стать свободными. 
 

Когда собственное достоинство знакомо нам,человеческая жизнь становится очень и очень ценной. Когда вы становитесь жертвой временного умопомешательства,вы должны вспомнить : "Я теряю своё достоинство ,личность идентичность и благодарность.Я теряю себя". 

Вы должны знать,что вы представляете собой как личность в начале,в середине и конце пути.Завтра вы будете зависеть от того,что выражает ваша личность сегодня.Вас будут знать благодаря вашим словам. 

Отдавайте,потому что Бог даёт вам.Любите,потому что это главная цель жизни.Делитесь,потому что вы должны делиться. Просыпайтесь и восхваляйте свои идеи,свою реальность,свою личность ,свою душу.Почувствуйте присутствие вашего Создателя.Пусть энергия вашего сердца течет подобно реке,смывая смывая все ваши трудности.Часы нектара-это время,стать готовыми встретиться со Вселенной,это часы вашей жизни.Осознайте,что это время дано вам для того,чтобы очиститься,начать жить благочестиво и поддерживать в себе огонь сострадания ,затрагивающий каждое сердце.

Дана Йоги Бхаджаном 9 ноября 1983 года

Эта крийя также  повысит вашу энергию, особенно если вы испытываете в ней потребность, также если вы испытываете головокружение или физическую неустойчивость.

Этот комплекс упражнений превращает бессознательное и подсознательное. Он создаст для вас свободное пространство в вашей жизни.

Исхт Содхна Мантра — мантра эпохи Водолея.

"Мы порой используем в медитациях фразу "Соедините небу и землю", "Опустите небо на землю". Это значит, что идя путём Дхармы, мы освобождаемся от оков кармы, и можем жить на Земле по принципам небесной жизни. Освобождая своё подсознание от негативности, через медитативные практики Кундалини Йоги, мы выстраиваем новое пространство небесной чистоты и Божественного света, здесь на Земле. Эта медитация служит цели соединения Небес с Землёй "  Харман Каур