Поддержание духа - это качество Сияющего тела, позволяющее нам проходить через все неприятности легко и непринужденно, несмотря на препятствия, помехи или брошенный в лицо вызов. Выполнение этого комплекса усилит сияние, и мы не сдадимся в самом конце пути, когда процветание ждёт нас прямо за углом. Он так же увеличит общую гибкость, усилит ауру и настроит работу седалищного нерва. Эта крийя наполнит вас энергией, при этом она достаточно проста для большинства людей.

Это отличная крийя для продвинутых и начинающих учеников. Также она подходит для личной практики. Крийя возвышает дух, улучшаяет эндокринную систему, регулирует баланс магния и кальция в организме, также она полезна для лимфатических узлов и нижней части лёгких и бронхов.

И вновь я повторяю Со Пуркх в течение 40 дней. Это то, что я делаю так часто, как мать троих сыновей. Пение мантр заставляет меня чувствовать себя сильной во время бессилия, быть сильной, когда я чувствую, что не могу исцелить свое сердце или решить проблемы своих сыновей, или гарантировать, что мои дети будут в безопасности. 

Эта медитация будет работать на вашу внутреннюю силу и на ваше Эго. У вас есть пять цетров в вашем теле, которые составляют ваше Эго: две ноги, две руки и один язык. Никакой исследователь не может проникнуть в вас, если вы сможете контролировать эти пять органов. Никто не может знать, кто вы. 

Ваш метаболизм будет проходить через огромные изменения в этой медитации. Эта болезненная поза похожа на горькую дыню. Огромный дискомфорт, который она создает, это лишь дискомфорт в вашей голове. Она объединяет пять центров левого и правого мозга в нейтральное «Я».

Откройте в себе Любовь. Отдайтесь потоку, позвольте этому происходить, пройдите от начала до конца. Делайте это осознанно. 

Эта медитация даст вам само сознание, опыт себя, самолюбие. Вы можете полюбить всех. Вопрос не в том, что бы стать объектом или субъектом, а стать Цельным. 

Во время эпохи Водолея нужно быть готовым к неожиданным переменам, нужно развивать силу интеллект и сознание. Для того, что бы предстать перед этим временем. Нужно быть добрым и внимательным к другим, быть наполненным и сострадательным. Это время перемен, согласия, время объединения усилий. Не скрывайте под словом Любовь свое недоверие. Это время Доверия. Любовь без доверия не существует. Доверие - это тест Любви. И если вы любите, вы доверяете. 

Чтобы достичь высокой степени чистоты и в реальной жизни стать "подобными ангелам", нам нужна внутренняя сила. Этот комплекс очень быстро активизирует внутреннюю энергию и даёт ощущение крепости духа, что, собственно, и требуется для того, чтобы прожить свою жизнь на "высокой волне", подобно ангелам. 

Крийя имеет настолько мощный энергетизирующий эффект, что после её выполнения рекомендуется не отдыхать и не выполнять никаких медитаций. 

Сексуальность...такое естественное ..и создающее неврозы понятие. В нашей культуре СМИ бомбардируют нас изображениями сексуальности, используемыми для продажи продуктов или для создания моды. Знаменитые секс-скандалы создают прекрасные истории в 24-часовых новостных СМИ. Голливудские фильмы могут дать нам нереалистичные ожидания относительно того, какими отношения и секс должны быть. К счастью, йога предлагает некоторые инструменты, помогающие людям вступать в контакт с их собственной сексуальностью, лечит сексуальные зависимости и даёт практики, чтобы улучшить близость друг к другу.

Мантра «Ади Шакти» взывает к изначальной творческой силе, проявленной через женский аспект энергии. Она призывает силу Матери. Помогает избавиться от неуверенности, мешающей вам действовать так, как вы хотите. Вы сможете осознавать непроявленные качества Вселенной.

Если у вас неприятности, повторяйте мантру «Ади Шакти», и все встанет на свои места. Если в вашей жизни случится так, что вы окажитесь в бедственном положении, в неприятной ситуации, то нужно произносить эту мантру. 

«Я не могу», «Это никогда не произойдет». «Это невозможно». Как часто вы говорите эти слова? Или, может быть, вы не говорите их вслух, но вы все еще думаете об этом. В любом случае, позволяя себе полагать, что что-то невозможно, вы ограничиваете свой потенциал. Но можно ли верить, что вы можете сделать невозможное возможным? Да! Как у учеников Кундалини йоги и владельцев медитаций, у нас есть инструменты, которые меняют наше мышление. Верьте или нет, для этого есть специальная крия!