Что-то необычное часто происходит в конце класса Кундалини йоги, и это одна из моих любимых частей практики. Что особенного, когда мой учитель играет на гонге? Это происходит, когда мы находимся Шавасане (лежим в покое и расслабляемся). Как и многих учеников Кундалини йоги, Гонг быстро и мощно переносит меня в мирное, успокаивающее блаженство. Использование гонга пришло к нам из северной Индии, и теперь в него играют во всем мире на классах Кундалини Йоги. 

Научиться правильно играть в гонг - это часть обучения, которое получают все учителя Кундалини йоги (нужно играть в гонг с точным и нежным прикосновением). При правильном воспроизведении, гонг уносит слушателей в потустороннее царство, массируя и успокаивая каждую клетку в теле с чистой вибрацией звука. 
 

Ночь Гонга в Sat Nam Fest определенно является изюминкой фестиваля для большинства людей. Если вы еще не успели погрузиться в это, вы должны! Мы хотели узнать больше об исцеляющей звуковой вибрации гонга и попросили Майка Тамбуро, участника дуэта Crown of Eternity, ответить на несколько вопросов.
 

Эта крийя предназначена для исцеления тела и освобождения ума от старых эмоциональных блоков. Для того, чтобы обеспечить максимальный эффект этой крийи, ешьте только лёгкую пищу, хорошо в течение дня есть большое количество дыни. Практикуйте её только вечером. 
 

"Если ум служит вам, тогда это позитивный ум. Негативный ум контролирует вас, позитивный ум служит вам, нейтральный ум превосходит вас. Какой разум вы используете, таков и будет результат.  Если вы руководствуетесь негативным умом, вы будете в подземелье, если вы руководствуетесь позитивным умом, вы будете яркими, красивыми, а когда вас ведёт нейтральный ум, вы щедры и блаженны. Ничего хорошего и плохого, это все твой разум". Йоги Бхаджан

Эта крийя позволяет хорошо проработать верхние отделы позвоночника . При наличии остеохонроза уменьшите время выполнения каждого упражнения, ориентируясь на свои ощущения. Перед выполнением крийи следует выполнить несколько упражнений для разогрева (прогибы позвоночника и вращение головой). 

Первоначально Йоги Бхаджан преподал 9 ноября 1995 года 

Это Юпитер медитация, которая может очистить кровь и снять усталость и напряжение, если вы дышите глубоко и мощно. Это осознанное дыхание, которое может принести вам огромное облегчение. 
 

Автор: Тедж Каур Хальса

Учитель Тедж Каур показывает три узла, которые нужно развязать, чтобы Кундалини поднялась. Она также дает инструкции для двух мощных методов медитации, чтобы повысить сострадание и чувство собственного достоинства в вашей жизни.

Одна из моих любимых практик - Медитация в Бытие. Я люблю эту медитацию, потому что она легкая, приятная, глубокая, включает и сопровождает его великолепную музыку Nirinjan Kaur . Когда вы практикуете эту медитацию, вы входите в более расширенное «бытие». Эта мантра и ее движение сразу соединяют вас с вашим конечным истинным «Я» и тем фактом, что вы являетесь частью чего-то большего, чем ваше конечное «Я». Это прекрасно!