Данная медитация установит цикличность позитивного и негативного.Через ваши руки силы всех семи звёзд (Меркурий, Солнце, Сатурн, Юпитер, Венера, Марс и Луна) соединятся со спинным мозгом в районе 13-го позвонка, контролирующего Сердечный Центр. 

КАК ДЕЛАТЬ:
Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной.поднимите обе руки под углом 60 градусов, ладони смотрят вперёд,пальцы расправлены и напряжены.Локти прямые. 

Взгляд сфокусирован на кончике носа. 
 

Пойте мантру " ХАМИ ХАМ БРАМ ХАМ" 

Черпайте энергию из Практики,наполняйте себя энергией небес.Позвольте этой энергии войти в вас. 

Продолжайте 11 минут. 

В завершении сделайте глубокий вдох,задержите дыхание, вытягивайте позвоночник всё сильнее и сильнее.Проведите энергию из позвоночника к пальцам. 

Пушечный выдох.Повторите ещё 2 раза.Расслабьтесь 

Медитация не будет эффективна,если в завершающей части вы не будете вытягивать позвоночник.