Женский круг с Харман Каур "Красота, которая реальна"
"Первостепенная задача - стать прекрасной женщиной. Вторая роль, которую вы должны освоить – это прекрасная мать, затем прекрасная жена. Выбор за вами. Вам не нужно идти в колледж или проходить курс у психолога, чтобы стать прекрасной женщиной. Это займёт слишком много времени и денег. Просто примите себя. Рано утром встаньте перед зеркалом, посмотрите на себя, или тогда, когда вы протираете глаза, и скажите « По воле Бога, я – абсолютная, совершенная женщина»
Эта крийя поможет снять стресс, сбалансировать чакры и сохранить парасимпатическую нервную систему сбалансированной и сильной. 
ДОРОГИЕ ДРУЗЬЯ! 
Эта крия растворяет напряжение во всем теле и приводит вас в состояние покоя, где вы можете “достичь Божьего света в себе " и почувствовать глубокое чувство единства. Подарите себе этот дар, освободите свои страхи и наслаждайтесь полученным расслаблением.
Для тех, кто испытывает стресс, тревогу, или кто переполнен постоянным потоком информации на ежедневной основе - медитация для Успокоения сердца может быть очень полезной. Благодаря постоянной практики, вы можете прийти в нейтральное состояние. Это прекрасная практика для начинающих, так как включает Легкую мудру и легкое дыхание, что подходит для йога любого уровня. Я настоятельно рекомендую вам попробовать. Она работает очень эффективно.
Когда Ваше питание становится неуправляемым инструментом насилия над собственным телом, приходит время принять меры. Ты заслуживаешь счастья. Ты заслуживаешь жить в мире и радости. Вы заслуживаете здоровое отношение к еде и к вашему собственному телу. И есть пранаямы и дыхательные упражнения, которые могут помочь вам. 
Это очень эффективная медитация (пранаяма) для снятия стресса. Делайте её вечером, она избавит вас от стресса, очистит ауру и наполняет вас спокойствием, уравновешенностью и праной.
