Дана Йоги Бхаджаном 24 октября 1995 г. 

«Очень простое и очень короткое упражнение. Оно благотворно влияет на кровообращение в голове. Ум становится очень живым». 

Это медитация для Сияющего тела. Практика этой медитации даст нам возможность быть здоровыми, счастливыми, творческими и
процветающими. Если во время выполнения медитации пальцы левой 
руки расставлены настолько широко насколько возможно, а пупок энергично втягивается, то это также будет способствовать усилению интуиции. 

Призраки всегда были горячей темой в культуре на протяжении  веков. Существование или отсутствие призраков - это интриги в большей степени ..

Но что делают Кундалини-йоги, которые верят в бессмертие души,  которые верят в существование «призраков» или духов, которые присоединяются к физическому телу и физическому воплощению?

Если вы не знаете, как медитировать, вам трудно и тяжело это делать, вы хотите развить в себе способность держать концентрацию, выполнять техники Кундалини йоги. Это медитация для тех, кто не может медитировать. Также она позволяет контролировать вашу реакцию на любую ситуацию и подарит вам невозмутимость даже в самой неприятной ситуации.