ЧТО ТАКОЕ МОНОДИЕТА?

Монодиета предполагает план питания, при котором вы едите какой-то один вид пищи в течение определённого периода времени: например, только тушёную свёклу и её ботву в течение трёх дней; или только арбуз в течение недели. Йоги Бхаджан предписывал своим ученикам самые разные вариации монодиет. И ученики находились на таком рационе неделями, в некоторых случаях - даже месяцами, чтобы исцелить органы своего тела и перезапустить работу желёз внутренней секреции.

Ваше тело должно быть выравнено по центру. Когда вы встаёте утром, обычно либо ваша правая, либо левая стороны тела короче. Никто не замечает этого. Все думают, что с ними всё в порядке. Но это упражнение начинает балансировать тело уже через 2-3 минуты. И если какая-то сторона тела вышла из баланса, нервная система начнёт сходить с ума – и вам будет больно. Боль – это призыв о помощи. Потребуется около 7 минут, чтобы всё выровнять.

Тело даёт нам силу идти по жизни. Когда оно сильное, здоровое и выносливое, жизнь увлекательна и полна радости. Когда тело не достигает своей лучшей формы, когда оно больное, нашему существу не хватает энергии, а жизнь становится полна вызовов и разочарований.

Когда вы понимаете, как работают сложные системы тела, вы можете настроить их на здоровье и сияние бесплатно. Самое важное - понять, какие части тела отвечают за жизнеспособность и как приводить их в порядок. Можно установить вибрацию долголетия на следующие двадцать лет жизни, используя всего одно упражнение кундалини йоги, которое даст вам молодость, здоровье и большое количество жизненных сил.

В действительности, физическое тело представляет собой лишь одну десятую всего нашего естества. Во многих духовных течениях вы встретите разделение воплощения на три части существования (ум-тело-дух). Некоторые разбивают это на пять или семь планов общей чувствительности. В кундалини йоге говорят о «десяти телах», чистота и работоспособность которых создаёт очень яркое, искрящееся ощущение от жизни.