Что представляет собой одно всеобъемлющее предложение, которое изменит вашу жизнь? Сидите молча, Махан Риши предлагает: «Создайте пространство тишины». Только эта практика может глубоко изменить вашу жизнь. Если есть одно изменение, которое вы можете сделать сегодня, пусть это будет медитация в тишине. Отпустите занятость и срочность, останьтесь в состоянии Шуньи, в спокойном царстве в своем собственном сердце. Тишина - это дверь в совершенно другое царство бесконечности и потенциала. Из этой тишины вы начнете замечать все ненужные вложения, цепляние, стремление и ложную срочность; вы станете частью потока легкости и изящества.

Я говорил вам вчера, даже когда вы идете в туалет, и у вас проблемы с первым центром, всё имеет связь с вашим пятым центром. В ваших действиях и реакциях вы создаете естественный звук. В сексе, это вторая чакра, вы невольно издаёте звук. Если у вас запор, вы издаёте звук. Если вы беспокоитесь о балансе жизни, это третья чакра, вы издаёте звук. Если вы испытываете страсть и сострадание, это четвертый центр, вы издаёте звук. Пятый центр предназначен для создания звуков. Когда вы думаете и на уровне интуиции ответ приходит к вам, вы издаёте звук. Когда вы смотрите на себя в совокупности, это седьмая чакра, вы издаёте звуки. 

Иногда мы чувствуем себя истощенными (потому что, давайте будем честными ... бывают ситуации, когда мы используем наши силы максимально, и наша энергия истощена). 

Итак, что мы можем сделать, когда нам нужно немного дополнительного резерва энергии? Призовите Божественную Силу  Женственности, конечно же,  попросите энергию Вселенской Ади Шакти  дать нам небольшой волшебный толчок. 

Это чрезвычайно расслабляющая медитация. Она полностью нейтрализует напряжение и создаёт для вас самую расслабляющую атмосферу, которую вы можете себе представить. 
Делая эту медитацию в течение 40 дней, вы сможете восстановить и сбалансировать эндокринную систему и установить баланв в работе желёз.  

Эта медитация может вылечить сильнейшую депрессию всего за 11 минут. Когда кто-то придёт к вам с историей о своей сильной депрессией, не выкручивайтесь, говоря им, что у вас есть свои проблемы. Вместо этого помогите ему выйти из своего подавленного состояния с помощью этой медитацией.

"Шабд Jai Te Gung - это источник бесконечной силы, его энергия рассекает всю тьму вокруг человека, давая возможность связи со светом бесконечности, став светом своей души. Медитируйте с этой мантрой и мир вокруг вас наполнится справедливостью, мужеством, чистотой, светом"

 Харман Каур

  

ЭФФЕКТ

Эта медитация полностью заряжает вас энергией. Она - противоядие от депрессии. Она создает новую систему, дает вам способность перезарядится, и дает вам прямую связь с вашим праническим телом. 

Преподавал Йоги Бхаджан 5 ноября 1980 года, на курсе "источник выживания"

ЭФФЕКТ
Эта медитация будет эффективна для вас в тяжелые для вас времена, времена безысходности и энергетического или физического упада. Она очень эффективна для открытия четвертого, пятого и шестого лотосов. Это раскрытие Энергии Кундалини. Нос - это рот змеи, а внутренняя сторона - тело змеи. Секрет этой медитации заключается в том, что она балансирует распределение красных и белых клеток крови (лейкоцитов и эритроцитов), что труднее всего контролировать. Это область, которая защищает ваше общее состояние здоровья.