В одном ашраме жил учитель и множество его учеников. Однажды один из них пришёл к мастеру и сказал: «Гуруджи, ты можешь мне доверять». 
Учитель спросил: «Я на самом деле могу тебе доверять?». 
Ученик ответил: «Да, сэр. Всегда». 
Гуру сказал: «Хорошо. У меня есть для тебя работа. Видишь вон тот большой камень?». 
«Да, сэр». 
«Возьми его в одну руку. Теперь видишь вон ту жердь?». Перед окнами дома во дворе находилась пятиметровая жердь. 
Ученик ответил: «Да, сэр». 
Учитель продолжил: «Возьми камень в одну руку и заберись по ней». 
Ученик взял камень и стал пытаться забраться вверх. Но камень был очень тяжёлый. И как бы он ни старался подняться по жерди, ему не удавалось даже оторваться от земли. В течение пяти дней он продолжал попытки, но не мог продвинуться более чем на несколько сантиметров, так как сразу падал обратно на землю. Мимо проходили люди, наблюдали за его усилиями и смеялись: «Ха, ха! Посмотрите на этого идиота! Он похож на обезьяну. Зачем учитель сделал из него такого дурака?». 
Затем кто-то сказал: «Этот человек сумасшедший. И учитель знает об этом, поэтому он дал ему безумную работу». Это стало общей сплетней. Все приходили посмотреть на него. Но он продолжал попытки взобраться вверх, твёрдый как скала, взбираясь на пол метра - метр, а затем опять падая вниз. Он был абсолютно вымотан и изранен. Ничего не получалось, но он продолжал попытки. 

Одиннадцать минут, неизменно! Вы будете удивлены и целый день вы просто будете как на пружинах. Вы будете интуитивны. Вы будете сильны, вы станете здоровы!

Эта медитация даёт человеку силу проникать сквозь весь космос. Она использует воздействие слова и мощную визуализацию для стихий. Каждая молитва становится эффективной благодаря постоянной практике этой медитации. Это называется Исф Содхана Мантра Крийя. Исф означает – Бог, познанный на собственном опыте; содхана означает очищать, приводить в порядок. Человек, выполняющий Исф Содхана, совершает обряд очищения Бога через опыт познания. Преисподняя, наш мир и мир Бога будут служить человеку, который может довести до совершенства Исф Содхана Мантру. Эту медитацию нужно выполнять вечером. Лучшее время это - заход солнца. Её можно делать и утром, но когда вы выполняете её как личную практику, лучше практиковать её вечером, чтобы получить максимальный эффект. Это совершенная мантра. Это аштанг мантра, мантра на 8 счётов. Она несёт в себе 8 вибрационных импринтов и эффектов. В наад, её тонком звуке – она совершенна. Она даст вам силу знать своё прошлое, настоящее и будущее – и всё, что люди будут думать, говорить или делать. Вы будете знать это до того, как они что-то сделают, такое спокойствие, эффективность и чувствительность она вам даст.