Делайте это упражнение каждое утро, чтобы зарядиться энергией на целый день

Эта крийя обновляет нервную систему и может излечить нервную боль и радикулит. Она так сильна, что может держать руку Бога, она так сильна, что может держать руку смерти. "Caт Нам Вахэ Гуру" — это мантра Юпитера. 

От Юпитера приходит знание и самая благодатная сила. Юпитер контролирует продолговатый мозг, неврологический центр мозга и три кольца мозгового ствола. 

Если делать эту крийю 22 минуты в день, можно полностью изменить свою личность. Сила снизойдёт на вас сверху и полностью очистит. Гневливость и вызывающее поведение исчезнут из вашего характера.

Ранее христиане практиковали эту медитацию в пещерах. Это была одна из техник, освоенных Иисусом, когда он изучал йогу в Индии. Продолжая медитировать, вы достигнете стадии, когда руки станут спокойными и неподвижными и начнут сами поддерживать себя. Тело начнет расслабляться. Вы достигнете состояния полного расслабления, постоянно стимулируя жизненный нерв. После 3 - 5 минут, вы будете чувствовать себя напряженно в этом положении. Затем, когда вы расслабитесь, вы начнете "плавать" в ментальном мире. Это была одна из самых священных и таинственных медитаций, которую практиковали продвинутые йоги.

Эта медитация улучшает работу головного мозга, очищает разум и делает ум прозоливым.

Это одна из пяти медитаций, которую дал Йоги Бхаджан для того, чтобы подготовиться к "серому периоду планет" и получить душевное равновесие. Практикуйте эту медитацию, чтобы обрести спокойный ум и крепкие нервы. Это поможет защитить вас от иррационального поведения. 

Статья Сиргун Каур

Каждая женщина хочет чувствовать себя красивой. Не думаю, что это преувеличение. Одним из самых замечательных эффектов моей практики Кундалини - йоги было ощущение комфорта и красоты в собственном теле.

Как истинные йоги, мы много раз испытывали чувство божественной красоты внутри себя в медитации, и все же мы все еще живем в мире, который имеет очень разные (и часто противоречивые) представления о “красоте".Эти идеи просачиваются в наше подсознание и заставляют женщин чувствовать себя ущербными.

Несколько месяцев назад я путешествовала со своим мужем и некоторыми друзьями, и я почувствовала, что мне нужно похудеть. Мой муж посмотрел на меня с недоверием и сказал: “Но ты мне нравишься такой, какая ты есть." Именно в этот момент я поняла, что даже когда я был на 10 фунтов тоньше, я все еще думала, что мне нужно похудеть. Этого когда - нибудь будет достаточно? Ответ был, конечно, отрицательным!

Статья Кэтрин Ливингстон 

Я редко пишу о своем муже, потому что его личная жизнь - это его личное, но недавно, читая мантру Со Пурх в течение 40 дней, случилась такая странная история, что я решила поделиться ею. Мой муж - классический музыкант, и в последнее время у него очень мало работы. Фактически, оркестр, в котором он играет почти двадцать пять лет, находится на грани распада. Работа, которая поддерживала нашу семью (и обеспечила наших трёх детей колледжом), вероятно, закончится или, по крайней мере, будет резко сокращена.

Поддержание интимных отношений двух людей в современном мире - это тяжелая работа. И когда, по какой-то причине, происходит разрыв, становится очень больно и тяжело. Недавнее сообщение в блоге на веб-сайте «Well and Good » опубликовало прозорливую статью Дезире Паис о её опыте  40 - дневной садханы с "Долгим Эк Онг Кар" , когда она имела дело с разрывом близких отношений с любимым. 
 

Эта медитация может сделать человека очень красивым, естественным целителем. Практикуя эту медитацию на регулярной основе, вы станете абсолютно здоровым и мудрым. Медитация "Половина звезды Давида" была дана Аврааму, первому ангелу - хранителю иудеев, Саррой, когда он отправился в Египет. Это была оригинальная часть церемонии зажжения субботних свечей. Наука йоги скрыта во всех великих писаниях мира. Её необходимо практиковать и переживать, чтобы знания не были утеряны для грядущих поколений. Начните практиковать эту медитацию в течение 11 минут. Добавляйте 1 минуту каждые два или три дня непрерывной практики.

Эта медитация помогает открыть сердце на принятие и доверие. Мы следуем по пути саморазвития, веры и осознаем и принимаем, что все происходящее (даже если нам трудно) идет нам на пользу, что все ни делается, делается к лучшему, потому что на то воля Вселенной, Бога. Мы открываем себя Божественному потоку и живем вместе с ним. 

Бывает такое, что вы чувствуете, что сердце закрыто и поток любви не течет через четвертый энергетический центр (чакру Анахату). Для таких случаев есть отличная медитация для открытия сердца.