10 января, 1977 год

Эта медитация может сделать человека очень красивым, естественным целителем. Практикуя эту медитацию на регулярной основе, вы станете абсолютно здоровым и мудрым. Медитация "Половина звезды Давида" была дана Аврааму, первому ангелу - хранителю иудеев, Саррой, когда он отправился в Египет. Это была оригинальная часть церемонии зажжения субботних свечей. Наука йоги скрыта во всех великих писаниях мира. Её необходимо практиковать и переживать, чтобы знания не были утеряны для грядущих поколений. Начните практиковать эту медитацию в течение 11 минут. Добавляйте 1 минуту каждые два или три дня непрерывной практики.

КАК ДЕЛАТЬ:

1. Сядьте в удобную медитативную позу с прямой спиной. 

2. Соедините подушечками больших пальцев, Юпитера (указательный) и Сатурна (средний) пальцы каждой руки вместе. Давление должно быть достаточно сильным, чтобы создать большое тепло в руках. 

3.Пальцы Солнца (безымянные) и Меркурия (мизинцы) не соприкасаются и вытянуты вниз. 

4. Поместите мудру на несколько сантиметров перед Сердечным Центром так, чтобы большие пальцы указывали прямо на грудь.

5. Два других пальца направлены вверх и от груди под углом 60 градусов к полу и не касаются друг друга. 

6. Локти расслаблены и опущены вниз в естественной позе по бокам.

7. Дышите через нос. Вдыхайте как можно дольше и глубже, а затем приостановите дыхание на максимально удобное для вас время. Выдыхайте как можно дольше, медленнее и полностью. Это называется сознательным дыханием. Делайте это часто, потому что влияет на вас благоприятно. 

8. Закройте глаза. Закатите глаза вверх так, чтобы они смотрели в вверх. Сосредоточьтесь на Коронной чакре и потоке дыхания. При желании можно представить целебный свет, который течет с дыханием.