Статья Сиргун Каур

Каждая женщина хочет чувствовать себя красивой. Не думаю, что это преувеличение. Одним из самых замечательных эффектов моей практики Кундалини - йоги было ощущение комфорта и красоты в собственном теле.

Как истинные йоги, мы много раз испытывали чувство божественной красоты внутри себя в медитации, и все же мы все еще живем в мире, который имеет очень разные (и часто противоречивые) представления о “красоте".Эти идеи просачиваются в наше подсознание и заставляют женщин чувствовать себя ущербными.

Несколько месяцев назад я путешествовала со своим мужем и некоторыми друзьями, и я почувствовала, что мне нужно похудеть. Мой муж посмотрел на меня с недоверием и сказал: “Но ты мне нравишься такой, какая ты есть." Именно в этот момент я поняла, что даже когда я был на 10 фунтов тоньше, я все еще думала, что мне нужно похудеть. Этого когда - нибудь будет достаточно? Ответ был, конечно, отрицательным!

Мы чувствуем себя прекрасно, когда позволяем своему физическому телу быть постоянным отражением нашей совершенной души.

Вот 4 йогических совета, которые помогли мне в моем путешествии.

1. Подтвердите свою красоту: любая Мантра кундалини йоги может связать вас с большей реальностью, чем вы испытали бы с различными "техниками самопомощи", однако есть одна мантра, которая выступает как мастер -мсамооценка. Она говорит: " Я красивый. Я щедрый. Я Благословенный ". Можешь представить, каково это - верить, что ты прекрасен? Да, вы очищаете свой мозг от всего ментального мусора, который противоречит утверждениям в этой мантре. У вашего ума не будет выбора, кроме как создать новую реальность вокруг принятия вашей истинной красоты. Вахе Гуру!

* Аффирмация с мантрой

2. Платье, чтобы произвести впечатление ...: вы когда-нибудь задумывались, почему люди одеваются в белое, чтобы практиковать Кундалини йогу? Если вы поедите на Йогу Белой Тантры, вы увидите, что люди носят все свои самые лучшие белые наряды, чтобы сделать довольно трудную практику. Почему? Потому что ношение элегантной одежды увеличивает сияющее тело. Когда у нас будет сильное сияющее тело, мы будем чувствовать себя по - королевски. Пусть наша одежда также информирует других о том, как мы хотим себя исцелить. 

3. Переплетённый лотос: говорят, что переплетённый лотос - это лекарство от всех болезней. Серьезно? Ну, я занимаюсь этим уже больше года, и меня ни разу не подводила эта практика. На самом деле, что может быть лучшим лекарством от плохой самооценки, чем привязать себя к себе и не отпускать по 31 минуте каждый день? В конце концов, вам придется расслабиться во всем, что создает ваш ум и тело, или столкнуться с абсурдно интенсивной болью. На какое - то время вы можете предпочесть боль принятию. Но, если вы сделаете это, боль в конце концов приведет вас к принятию себя. Вы будете вынуждены принять свою прекрасную сущность. Теперь это жесткая любовь!

4. Поддерживающее сообщество Кундалини: Йогиджи постоянно подчеркивал важность того, чтобы быть частью поддерживающего сообщества Кундалини Йоги (сангата). На самом деле, это была одна из трех самых важных вещей, которые вы могли бы сделать в соответствии с ним, включая садхану и солнцестояние — оба из которых являются деятельностью сангата. Совершенно очевидно, что окружая себя людьми, которые постоянно напоминают вам о вашем внутреннем свете, заставит вас чувствовать себя более красивым, чем быть рядом с людьми, которые постоянно унижают вас или себя. Иногда мы достигаем точки роста, когда в наших интересах завести новых друзей. Отпустить старый круг общения может быть тяжело, но ты заслуживаешь быть окруженным людьми, которые действительно видят тебя таким, какой ты есть ... проявлением света твоей совершенной души, сияющей перед ними!

* О солнцестоянии

*********************************************************************

перевод: Satya Chandra Kaur