Это одна из тех медитаций, которые особенно эффективны для людей, практикующих самоисцеление, а также для тех, кто имеет дело с ментальными проблемами других людей. Она подходит женам, которые не хотят разводиться, т.к основной эффект этой медитации заключается в том, что она приводит физический план в порядок - всё что происходит в вашей жизни.

Лучшая медитация для женщин для повышения самооценки, избавления от чувства неполноценности и вины! Это мощнейшая практика для обретения достоинства, уверенности, повышения самооценки. Цикличное дыхание повышает уровень энергии настолько, что она, как молот, разбивает негативные патерны поведения, уничижительные мысли о себе, искореняет чувство вины и недовольства собой. 
Делайте эту медитацию и возвышайтесь. Станьте светом своей души, лучшим творением, на которое только способен Бог!

У нас был опыт такой ситуации. Однажды правительство в центральной Индии начало строить место, чтобы перекрыть реку и построить дамбу. Все деревни должны были быть разрушены, но была один человек, которому не понравилось что старый храм Шивы должен был быть разрушен. И он сказал: «Почему бы не построить дамбу из двух уровней? Постройте один уровень и спуститесь немного ниже, и эта область будет спасена». Это была очень разумная просьба. Они ответили «Нет, нет, нет, правительство, правительство, правительство». Он сказал «Ну, хорошо». Он сел там. Вы знаете, что произошло? Когда построили первый уровень дамбы, она перестала держать вес. Они не смогли построить её выше. Им пришлось спуститься на десять миль вниз, чтобы построить её снова. Так что, как он сказал, так и сделали. Он заставил их сделать так.

"Мул мантра - корневая мантра. Это корень всех мантр, существующих на планете Земля. Повторение этой мантры может изменить источник вашей жизни. Чтобы там не было в начале, какие бы проблемы вы не проходили, с чем бы не сталкивались, повторение мул мантры может стереть всю карму, всю негативность и заменить это на свет вашей души. С помощью слов мул мантры, свет души усиливается настолько, что он вытесняет страхи, тревоги, негативные структуры поведения и мышления. Повторяя Мул мантру, вы переписываете свою судьбу. Она за гранью верований и религий, она за гранью рас и национальностей - она суть Бога. Она реально из неудачника делает успешного человека! А успешного делает единым с Творцом". 

Будьте в вашем Величии, ваша свита будет яркой, красивой, щедрой и вы получите все, что вам необходимо, все что вы должны получить, если лишь оскорбительный путь и есть королевский путь, нет промежуточного. И если вы хотите отгрузить свой товар, вперед, я не расстроюсь, но вы будете страдать, этого страдания никогда нельзя избежать, но если вы просто остаетесь в своем величии в своей Асане, являетесь собой, то что должно прийти к вам будет потрясающим, вот что я говорю вам, это секрет моей жизни.

Балансировка руки на Сердечном Центру должна привести вас в более спокойное состояние ума за очень короткое время. Чтобы практиковать эту медитацию, идите на пляж, где вы можете сидеть в воде до пупка. Это может быть большой водоем, океан или река, а не просто ванна, потому что звук "Нараян" относится к бесконечности, и это даст вам ощущение бесконечности. Вода должна быть достаточно спокойной и быть между пупком и сердечным центром, она не должна касаться подбородка.

Йогическая наука говорит, что брови влияют на баланс нейронов в головном мозге. Большая часть первоначального напряжения, которое мы чувствуем, когда испытываем стресс, уходит в брови. Напряжение в бровях указывает на то, что нейроны головного мозга устали и могут быть предвестником головной боли. Нужно несколько раз промыть лицо очень холодной водой. 

Считается, что это упражнение стимулирует мозг и помогает облегчить головную боль

Йоги Бхаджан рекомендовал использовать комплекс в дни равноденствия, чтобы пробудить в себе весеннюю силу и снова воспрянуть духом. Практика этой крийи поможет вам активизировать лимфатическую систему, освободить энергию пупочного центра и устранить блоки, которые могут скапливаться в нас за время зимы.

Делайте это упражнение каждое утро, чтобы зарядиться энергией на целый день

МЕСТОПОЛОЖЕНИЕ: Электромагнитное поле. 

ЦВЕТ: Белый. 

КАЧЕСТВА: Аура соединяет действия всех чакр и представляет их полную проекцию. 

ТЕНЕВОЙ АСПЕКТ: Застенчивость, замкнутость, уязвимость. 

УПРАЖНЕНИЯ ЙОГИ: Поза Треугольника, Искоренение Эго, Поза Лучника. Все упражнения для рук. Все виды медитаций.