Этот комплекс не предназначен для начинающих. Он подходит для учеников, достигших достаточного уровня гибкости и координации движений благодаря регулярной практике групповых занятий и личной Садханы, и нацелен на удаление из мышечной ткани токсинов и следов употребления наркотических веществ. Если выполнять этот комплекс каждое утро в течение 6 месяцев, то позвоночник приходит в порядок — и вам больше не придется тратить деньги на лечение у хиропрактика. Прежде чем начать практиковать этот комплекс под руководством инструктора, убедитесь, что у вас нет серьезных проблем со здоровьем, которые могут помешать вам выполнять какие-либо из упражнений.

Это превосходное упражнение для разминки, которое также оказывает благотворный эффект при выполнении в качестве самостоятельного комплекса. Оно улучшает работу сердца и активизирует кровообращение, вытягивает позвоночник и способствует развитию гибкости, массирует внутренние органы, помогает пищеварению, тренирует легкие и наполняет кровь кислородом.

Данная практика перемещает энергию из третьей чакры в ауру и возвращается затем обратно в третью чакру, активизируя при этом каждую чакру (наполняя их энергией). Если вы практикуете эту крийю в течение 90 дней, вы достигнете в ней мастерства.

Чтобы достичь высокой степени чистоты и в реальной жизни стать "подобными ангелам", нам нужна внутренняя сила. Этот комплекс очень быстро активизирует внутреннюю энергию и даёт ощущение крепости духа, что, собственно, и требуется для того, чтобы прожить свою жизнь на "высокой волне", подобно ангелам. 

Крийя имеет настолько мощный энергетизирующий эффект, что после её выполнения рекомендуется не отдыхать и не выполнять никаких медитаций. 

«Я не могу», «Это никогда не произойдет». «Это невозможно». Как часто вы говорите эти слова? Или, может быть, вы не говорите их вслух, но вы все еще думаете об этом. В любом случае, позволяя себе полагать, что что-то невозможно, вы ограничиваете свой потенциал. Но можно ли верить, что вы можете сделать невозможное возможным? Да! Как у учеников Кундалини йоги и владельцев медитаций, у нас есть инструменты, которые меняют наше мышление. Верьте или нет, для этого есть специальная крия! 

 Это особая медитация, дающая человеку способность останавливать время и выходить за пределы пространства и судьбы. Понимаете, каких безграничных возможностей вы можете достичь, если захотите?

Эта крийя уравновешивает энергию и расширяет горизонт любого, кто ограничен по своей натуре. Она проста, высоко психологична, очень целительна и исключительно эффективна. Она приводит в равновесие энергию и расширяет границы личности. Левая половина тела (ида) представляет время, правая половина тела (пингала) представляет пространство, а центральное существо (сушумна) - это Бесконечность.

Она не такая уж сложная, но производит очень сложную, высокотехничную работу в теле и уме любого человека. В прежние времена ей обучали только тех, кто обладал особыми духовными 
способностями. Древние христианские мистики практиковали её, чтобы обрести сознание Христа».