Данная крийя получила своё название от «энергии Солнца». Когда у вас много «солнечной энергии», вы не простужаетесь, вы энергичны, коммуникабельны, экспрессивны и относитесь ко всему с энтузиазмом. Это энергия очищения. Она способствует пищеварению и снижению веса тела. «Солнечная энергия» делает ум ясным, аналитическим и ориентированным на действия. Эти упражнения, если их выполнять систематически, стимулируют позитивную праническую энергию и энергию кундалини. Упражнение 1 — это «солнечное дыхание», которое даёт вам ясный и сосредоточенный ум. Упражнение 2 служит для высвобождения энергии Пупочного Центра. Упражнение 3 переносит освобождённую энергию кундалини по позвоночнику и помогает развитию гибкости позвоночника. Упражнение 4 служит для преобразования сексуальной энергии. Упражнение 5 открывает Горловую Чакру, стимулирует кровообращение в голове и способствует работе щитовидной и паращитовидной желёз. Упражнение 6 развивает гибкость спины, распределяет энергию по всему телу и уравновешивает магнитное поле. Упражнение 7 переводит вас в состояние глубокой исцеляющей медитации. 

Этот комплекс рекомендуется иногда включать в вашу регулярную практику, чтобы развить силу и способность сосредоточенно работать над несколькими задачами одновременно.

Данная крийя оказывает влияние на лимфатическую систему, балансирует энергию тела, балансирует психику и улучшает способности коммуникации, балансирует состав металлов в организме, оказывает влияние на печень и выводит токсины.

Также данная крийя подходит для регулирования баланса кальция и магния в крови и в целом в организме, который контролируется тазобедренными суставами. Эти суставы также контролируют состояние сексуальности, также также оказывает максимальное влияние на паращитовидную и щитовидную железы, 
Балансирует прану и апану в организме.

Этот несложный набор упражнений замечательно подхо­дит для поднятия общего тонуса. Он дает необходимую нагрузку на позвоночник, способствует лучшей циркуля­ции праны и гармонизации чакр. 

Это упражнение хорошо подойдет для разминки перед крией, пранаямой или медитацией. 

Эта короткая крийя оздоравливает позвоночник и обновляет работу эндокринной системы.

Это упражнение хорошо подойдет для разминки перед крией, пранаямой или медитацией.

 Крийя улучшит ваш метаболизм и наладит пищеварительную систему!

 Эта крийя соединит вас  с бесконечностью, сделает вас гениальным и откроет ваше величие!

Эта медитация активизирует силу Меркурия. Вы избавиться от проблем с коммуникацией, научитесь четко выражать свои мысли. Вселенная и люди услышат вас.

Если вы будете практиковать эту крийю в течение 120 дней, вы 
получите огромную жизненную силу, личный опыт, и новое 
представление о том, кто вы есть. 

Йоги Бхаджан , 7 Апреля 1993
 

Любовь не имеет страха. Любовь - это высшая сила. Она не знает поражений. Для неё нет ничего невозможного. Это сила, это не 
слабость. Но любовь подвержена боли. И это реальность. Но чувствуют ли это влюбленные? Нет. Они чувствуют радость. В истории вы найдете много людей влюбленных в Бога и их подвергали пыткам. Но они улыбались. Они смеялись. Откуда взялась их сила? Это была их любовь. Я бы  хотел, чтобы вы знали, как сильно вы любите. Давайте измерим это прямым балансом частоты. Узнайте себя. 

Йоги Бхаджан