Данная медитация воздействуют на гипофиз и предназначена для его активации.

Эта глубокая практика укрепляет нервную систему, дарит устойчивость перед любыми жизненными вызовами, пробуждает интуицию и делает ум ясным и решительным. Она наполняет внутренней силой, чтобы вы могли действовать в согласии со своими идеалами и направлять свою жизнь осознанно. В следующий раз, когда перед вами возникнет важный выбор или необходимость принятия важного решения, попробуйте выполнить эту медитацию всего 3 минуты — даже сидя за рабочим столом.

Лучшая медитация для женщин для повышения самооценки, избавления от чувства неполноценности и вины! Это мощнейшая практика для обретения достоинства, уверенности, повышения самооценки. Цикличное дыхание повышает уровень энергии настолько, что она, как молот, разбивает негативные патерны поведения, уничижительные мысли о себе, искореняет чувство вины и недовольства собой. 
Делайте эту медитацию и возвышайтесь. Станьте светом своей души, лучшим творением, на которое только способен Бог!

Йогическая наука говорит, что брови влияют на баланс нейронов в головном мозге. Большая часть первоначального напряжения, которое мы чувствуем, когда испытываем стресс, уходит в брови. Напряжение в бровях указывает на то, что нейроны головного мозга устали и могут быть предвестником головной боли. Нужно несколько раз промыть лицо очень холодной водой. 

Считается, что это упражнение стимулирует мозг и помогает облегчить головную боль