Статья Лиз Макколлум Лорд

Мои первый опыт Кундалини Йоги - это Духовное Путешествие 40 -дневной Глобальной Садханы. Также я читала Со Пуркх и делала 31 минуту Киртан Крийю. Наивно полагая, что я испытала самые трудные аспекты Кундалини Йоги, я обнаружила целый мир крий и медитаций с очень сложным положением рук. Внезапно моя новая практика йоги привлекла моё внимание к изображениям стилизованных наказаний 1950-х годов в школах-интернатах, где детей заставляли держаться в одном и том же положении продолжительное время. Какая причина могла послужить тому, что эти крийи и медитации имеют такие сложные позиции в руках?

Мы можем использовать наши части тела как своего рода антенны для настройки наших электромагнитных полей. Кроме того, удерживая наши тела в определенных положениях, мы оказываем давление на наши железы и энергетически влияем на различные системы органов. Дополнительный бонус - когда мы практикуем медитации со сложными позициями рук, у нас есть фантастическая возможность работать с нашим умом. Даже за короткие промежутки времени, скажем, 3-5 минут, мы можем стать мастером по управлению ума. Когда мы сможем научиться дышать через наше беспокойство и дискомфорт, ум станет тихим, и мы укрепим наш нейтральный ум. 

Медитации со сложными положениями рук могут быть невероятно сильными и эффективными, особенно когда они практикуются в течение 40 или 90 дней. Вот некоторые из них, которые вы можете попробовать. 

1. Крийя для победы над болью . Эта медитация предполагает удерживание рук в горизонтальном положении в течение 11 минут с регулируемым дыханием. В инструкциях говорится: «Когда ваше тело тренируется, чтобы бороться с болью, вы можете победить любое препятствие».

2. Медитация 10 Тел
Уже в течение первых 3 минут тело начинает исцеляться от болезней, избавляться от внутренней скопившейся усталости. Поэтому эта практика болезненна. Уровень боли прямо пропорционален эффекту - исцелению – на сколько ваши органы обновляются, перестраиваются, получают новую энергию. Если боль невыносима, значит дисбаланс органов составляет уже 30%. Центральная нервная система начинает работать по-другому и из-за этого возникает боль. Восстанавливаются печень, эндокринные железы, надпочечники, происходит детоксикация. Токсины есть везде на нашей планете – в еде, в воде, в лесу, в реке. Это все откладывается в организме. С помощью этой практики мы можем избавиться от ядов. 

3. Медитация Сжигание внутреннего гнева и укрепление иммунной системы

Эта медитация выстроит очень сильную иммунную систему.Она координирует дыхание жизни,таттвы и чакры.Если вы будете делать ее каждый день в течении 11 минут,то через 40 дней вы станете другим человеком.