К кундалини-йоге нельзя относиться как к фитнесу. На однйо из своих лекций Йоги Бхаджан дословно сказал так: "Это вам не Джейн Фонда! Это гораздо лучше!", намекая на то, что знаменитая Фонда, конечно, популяризировала аэробику как лучшее, что человек может сделать для свеого тела. Но есть практики, работающие гораздо лучше. 

Эта подборка не гарантирует вам того, что ваше тело моментально подтянется, прорисуется мышечный рельеф. Если вы возьмете хотя бы один из этих комплексов на ежедневную практику, это, без сомнений, очень положительно отразится на вашем теле. Но в первую очередь именно такие крийи прорабатывают физическую выносливость и силу вашего тела. Они укрепляют вас, делают несгибаемыми, прививают железную дисциплину. А главное - дают невероятно большой запас энергии. 

• Замечательный комплекс с Сат Крийей (Sat Kriya Workout)
• Очень мощная крийя на нижний треугольник, которая перенесет энергию в верхние чакры и автоматически приведет вас в медитативное состояние
• Сахиби Крийя. Стань Мастером своей жизни (Sahibi Kriya Master Your Domain)
• Набхи крийя