Эта медитация даёт человеку силу проникать сквозь весь космос. Она использует воздействие слова и мощную визуализацию для стихий. Каждая молитва становится эффективной благодаря постоянной практике этой медитации. Это называется Исф Содхана Мантра Крийя. Исф означает – Бог, познанный на собственном опыте; содхана означает очищать, приводить в порядок. Человек, выполняющий Исф Содхана, совершает обряд очищения Бога через опыт познания. Преисподняя, наш мир и мир Бога будут служить человеку, который может довести до совершенства Исф Содхана Мантру. Эту медитацию нужно выполнять вечером. Лучшее время это - заход солнца. Её можно делать и утром, но когда вы выполняете её как личную практику, лучше практиковать её вечером, чтобы получить максимальный эффект. Это совершенная мантра. Это аштанг мантра, мантра на 8 счётов. Она несёт в себе 8 вибрационных импринтов и эффектов. В наад, её тонком звуке – она совершенна. Она даст вам силу знать своё прошлое, настоящее и будущее – и всё, что люди будут думать, говорить или делать. Вы будете знать это до того, как они что-то сделают, такое спокойствие, эффективность и чувствительность она вам даст.

Практикует мнение, что занявшись кундалини йогой, да и любой другой духовной практикой, мы освобождаемся от всех сложностей жизни. Но это не так. Те вызовы, с которыми нам необходимо соприкоснуться в жизни никуда от нас не денутся. Мы просто получаем технологию, с помощью которой можем справляться с ними намного эффективнее. Многие ситуации, через которые мы проходим, кармически были созданы много лет или жизней назад. И если мы посетили семинар или тренинг по кундалини йоге, мы автоматически не освобождаемся от прохождения жизненных уроков. Каждая сложная ситуация несет в себе что-то очень ценное для нас. Но в большинстве случаев мы так вовлекаемся эмоционально в игру жизни, что не можем увидеть или позволить себе предположить, какие позитивные моменты из этой ситуации следуют. И только пройдя через этот опыт, мы можем более объективно его оценить. И то не во всех случаях. 
Очень важно помнить, что ответственность за нашу жизнь лежит только на наших плечах. Мы не можем возложить ее на свою духовную практику или ожидать, что практика освободит нас от всех сложностей. Нет, нет и еще раз нет! Практика дает нам инструменты, энергию, мудрость, применив которые мы способны быть осознанными в любой возникшей ситуации. Тогда мы не вовлекаемся в нее эмоционально и поэтому можем принять наиболее оптимальное решение. 

Садхана[i] может возвысить ваш ум до осознания самого себя и своей реальности. Ключевой вопрос, который вы должны задать себе: “Присутствует ли во мне не-реальность?”. И ответ должен быть: “Нет! Мы также реальны, как и Бог. Это заложено в нашей базовой природе и таков Его замысел. Так что же с вами случилось? Вы напуганы. И этот страх берёт начало в вашем уме. Ваш ум боится, что его будут контролировать. И он создаёт страх и не-реальность, чтобы ускользнуть от вас.

Поэтому, кажется, что так трудно выполнять садхану. Подняться утром, принять душ, сделать упражнения, и направить ум к Бесконечности. Это очень просто. Но ум на страже. Он в курсе ваших усилий и даже намерений приложить усилия. Ум находится вне времени и пространства. Он просчитывает воздействие и последствия. И такое действие как садхана подчиняет ум и делает высшее сознание властелином.

Ваш ум так устроен, что он создаёт ваш образ внутри себя. Это тождественная идентификация, но вы не являетесь ею в реальности. Садхана соединяет вас с вами. Бесконечная душа также находится вне времени и пространства. И ваш ум знает об этом. Он реагирует на прикосновение сознания потому, что боится потерять контроль в виде страхов, с помощью которых он манипулирует вами.

Выдержки из книги «Сияние и победа»

«Все может измениться, если вы соединитесь с Богом» Йоги Бхаджан
Жизнь – это симфония возможностей, которой вы дирижируете из сердца вашего женского сознания. Когда вы соединяетесь со своей душой, а ваши эмоции сгорают в огне чистого сознания, вы становитесь сияющей. По мере расширения вашего сияния и воспламенения вами сияния в других людях, вас начинает окружать процветание.
Три важнейших аспекта доступа к процветанию таковы:
1.    Духовная составляющая: вы соединяетесь со своей душой на просторах реализации своего предназначения.
2.    Психологическая составляющая: вы формируете свой характер, который содействует вашему совершенствованию и победе над вызовами жизни.
3.    Коммуникативная составляющая: ваше присутствие становится сияющим, и вы оказываете воздействие в личных взаимоотношениях.
Если вы можете преуспеть в одной из этих областей, к вам начнет приходить то, на чем вы фокусируетесь, будет ли это финансовая прибыль, улучшение отношений или продвижение по карьерной лестнице. Глубоко удовлетворяющее женщину богатство приходит к ней тогда, когда она реализует себя во всех трех сферах.
Йоги Бхаджан так это пояснял: «Держите себя с достоинством и элегантностью, позвольте вашим словам и поступкам отражать ваш дух и полностью настройте свой внутренний диалог на голос души с помощью звуков бесконечного сознания (мантр)».

Выдержки из книги «Сияние и победа»

«Вы преклоняетесь перед столькими вещами, которые того не стоят. Хотел бы я, чтобы вы преклонялись перед своим сиянием, перед своею целостностью, перед своей прекрасной женской грацией». Йоги Бхаджан

Ценности – это основополагающие, направляющие принципы жизни. Эти важнейшие истины включают в себя: любовь, целостность, честность, достоинство, служение, обязательство, доверие своему Высшему Я и стремление к совершенству. Когда эти ценности лежат в основе наших решений мы превращаемся в элегантную женщину с великим характером.  Йоги Бхаджан описывал благородную женщину, способную действовать без страха потерь или приобретений как «… позволяющую истине побеждать, а всему остальному проигрывать». Он говорил: «Вы всегда хотите, чтобы у истории был счастливый конец. Что я пытаюсь вам объяснить: создайте свой собственный сценарий истории, в которой в вас побеждает праведность».

Выдержки из книги «Сияние и победа»

«Дайте вашему сознанию шанс. Покажите ваш калибр. Позвольте вашим способностям привести вас к успеху». Йоги Бхаджан
Существуют три первичных и взаимосвязанных аспекта процветания в жизни каждой осознанной женщины. Первый аспект – это ощущать свою женскую суть, быть глубоко соединенной со своим предназначением и целями в жизни. Второй аспект связан с внутренней личностью и подсознательным умом. А третий аспект процветания включает взаимодействие с окружающими людьми.
Когда вы проецируете всю глубину своей души через ясную личность, вы становитесь магнитом для процветания.  Ваша сила зависит от вашей способности делиться своим светом и разжигать свет в тех, кто находится рядом с вами. Вы черпаете глубину и характер в себе и делитесь этим с другими. Йоги Бхаджан говорил об этом так: «Вы должны служить людям. Что может быть лучше, чем это? Я все время повторяю одно: “Распространяйте свет и вы будете богаты”».
«Как женщина вы существуете за пределами времени и пространства. Все, кто живут рядом с вами, живут в вашей ауре, а значит живут в красоте Бога». Йоги Бхаджан
По мере того, как дух внутри нас раскрывается, он начинает транслировать себя в практически незаметном аурическом сиянии. Распространение этого сияния в нашей каждодневной жизни гарантирует нам успех.

Выдержки из книги «Сияние и победа»

«Взаимодействуйте со всеми с добротой, состраданием, благородством и грацией». Йоги Бхаджан

Когда вы исцеляете себя любовью собственного сердца, ваша женская энергетика становится магнетически привлекательной. Любовь – это состояние, к которому вы можете подключиться, когда и где хотите. И ваша любовь будет возвышать ваш дух. В вашем взгляде может быть столько доброты, что другой человек почувствует вдохновение только благодаря вашей улыбке. Любовь – это высшая реализация. Жизнь из сердца наполнена процветанием.

В каждый момент времени у вас есть возможность взаимодействовать с жизнью через призму любви. Делая свой выбор, вы стимулируете природные ритмы бесконечного потока энергии проходить через вас. Когда вы живете из сердца, это порождает ощущение доверия – вы знаете, что бы ни произошло, о вас позаботятся. А это ведет к тому, что вы можете отпустить потребность контролировать все в своей жизни для того, чтобы добиться определенных результатов. Чтобы на собственном опыте ощутить, что такое умиротворение ума, нужно научиться ощущать себя комфортно в положении, когда мы не можем предвидеть, что будет дальше.

Хочу поделиться с вами тем, как я пришла в кундалини йогу и что из этого получилось ))) Это было всего 7 лет назад. И какой же путь за это время пройден! До этого я достаточно долго занималась хатха йогой. Определенные результаты тоже, конечно, были. Но то, что стало происходить в моей жизни после встречи с кундалини йогой и в особенности с моим Учителем Харидживаном больше похоже на волшебный сон. Это сравнимо с тем, что я ехала бы до этого по жизни в повозке, запряженной лошадью и вдруг пересела на реактивный самолет. Я бесконечно благодарна моему первому учителю кундалини йоги Настюше Матуляк. Эта яркая, быстрая, задорная девушка с первого дня знакомства так стремительно погрузила меня в мир кундалини йоги, что я и опомнится не успела, как стала заниматься каждый день ))) И буквально через пару месяцев она сообщила мне о приезде в Санкт-Петербург очень известного учителя Харидживана и убеждала, что нужно обязательно к нему попасть, хотя бы на пару дней. Позвонив организаторам, я выяснила, что мест для проживания в отеле нет и поэтому я не смогу участвовать в тренинге. Но меня записали в очередь, если что-то освободится. И за неделю до тренинга освободился прекрасный номер люкс ))) Я не раздумывая отложила все дела и поехала на тренинг. Своего учителя я узнала практически сразу. С первого дня я получала непередаваемый опыт в его присутствии и ощущала мощь энергии, которая проходила через меня.

Выдержки из лекции Харидживана Сингха Кхалсы на тренинге учителей, осень 2018 г, Санкт-Петерубург

Зачем вы хотите получить крийи, которые мы выполняем в течение недели? Мне кажется, это просто потерей времени. Но я хочу услышать, почему вы хотите их получить. 
Ученики: они очень, эффективные, их нет в книгах... Хотим преподавать эти крийи своим ученикам, передать их дальше… Мы жадные, хотим еще, еще и еще… Мы хотим быть уверены, что делаем крийи правильно, а здесь мы практиковали их… Хотим взять для личной практики... Были очень хорошие ощущения во время выполнения крий, хотим их повторить.
Харидживан: я хочу, чтобы вы запомнили последний комментарий. Вы смогли что-то почувствовать во время выполнения крийи и вам это понравилось. Теперь вы хотите получить эту крийю, чтобы повторить этот опыт. Какие еще есть комментарии?
Ученик: я хочу очиститься, мне нужны новые энергии и эти крийи помогут мне в этом. Я хочу закрепить полученный на тренинге результат.
Харидживан: вы получили какое-то хорошее переживание во время выполнения крийи на тренинге и хотите повторить этот опыт, а затем поделиться этим со своими учениками. Все правильно я повторяю? 
Ученик: я понял на собственном опыте, что крийя может сделать для меня и теперь хочу практиковать ее.
Харидживан: еще пара ответов, зачем вам нужны эти крийи?

Выдержки из книги «Сияние и победа»

Когда вы соединяетесь со своей душой и растворяетесь в ритмах жизни, вы высвобождаете силу, с помощью которой можете создавать свое будущее. Если вы интуитивно и осознанно следуете своей судьбе, ваша жизнь будет духовным опытом, исходящим из глубины вашего существа. 
Все важные психологические составляющие успеха связаны с внутренними энергетическими схемами. То, какие вы внутри, ваши эмоции, мысли и ценности проявляют себя вовне в том, как мир реагирует на вас. Если вы ведете внутри себя сердитый диалог, вы будете везде обнаруживать рассерженных людей. С другой стороны, ваш энтузиазм и воодушевление приведут вас к процветанию. Ваша внутренняя личность создает ваш уникальный жизненный путь. 
«Те, кто живут в своем вчерашнем дне, не имеют шансов на будущее. Что такое будущее? Это осознанность». Йоги Бхаджан
По сути, мы все представляем собой самосознание, способное придавать форму своим самым необузданным мечтам. Но разочарования и травмы, которые мы переживаем по мере течения нашей жизни, удерживают нас от получения опыта взаимодействия с истинным я. «Демоны» прошлого живут в тени нашего подсознательного ума. И пока мы не исцелим их, они множественными способами будут сдерживать нас от движения вперед.