Исф Содхана (Isht Sodhana) Мантра Крийя

Conscious communication

Йоги Бхаджан • 11 июля, 1975

Эта медитация даёт человеку силу проникать сквозь весь космос. Она использует воздействие слова и мощную визуализацию для стихий. Каждая молитва становится эффективной благодаря постоянной практике этой медитации. Это называется Исф Содхана Мантра Крийя. Исф означает – Бог, познанный на собственном опыте; содхана означает очищать, приводить в порядок. Человек, выполняющий Исф Содхана, совершает обряд очищения Бога через опыт познания. Преисподняя, наш мир и мир Бога будут служить человеку, который может довести до совершенства Исф Содхана Мантру. Эту медитацию нужно выполнять вечером. Лучшее время это - заход солнца. Её можно делать и утром, но когда вы выполняете её как личную практику, лучше практиковать её вечером, чтобы получить максимальный эффект. Это совершенная мантра. Это аштанг мантра, мантра на 8 счётов. Она несёт в себе 8 вибрационных импринтов и эффектов. В наад, её тонком звуке – она совершенна. Она даст вам силу знать своё прошлое, настоящее и будущее – и всё, что люди будут думать, говорить или делать. Вы будете знать это до того, как они что-то сделают, такое спокойствие, эффективность и чувствительность она вам даст.

ПОЗА: Сядьте в Простую Позу с прямым позвоночником,

и почувствуйте, что вы сидите на земле, а ваша голова в

небесах.

МУДРА: Положите расслабленные руки на колени  и

соедините большой и указательный пальцы в Гьян Мудре.

ГЛАЗА: Закройте глаза и слегка закатите вверх. Умственно

сфокусируйтесь на точке бровей.

ДЫХАНИЕ: Повторите всю мантру на одном глубоком дыхании.

Сделайте вдох и продолжайте.

ВНИМАНИЕ: Представьте, что ваша голова находится в небесах,

в голубом цвете. И вы сидите на земле серого цвета. Позвольте

этим цветам накрыть ваше тело. Визуализируйте голубой цвет

между бровями и макушкой головы, от вашей талии и ниже –

представьте чистый серый цвет, а из сердечного центра

излучается сверкающая белизна.

МАНТРА: Повторяйте мантру на одном дыхании:

Дарти Хэй, Акаш Хэй, Гуру Рам Дас Хэй

Dhartee hai akaash hai, guroo raam daas hai

Когда вы произносите Дарти Хэй, представляйте серый цвет. Когда вы произносите Акаш Хэй, представляйте прекрасный, глубокий, тёмный, королевский голубой цвет. А когда вы произносите Гуру Рам Дас Хэй, перенесите медитацию в свой сердечный центр и представьте сверкающую белизну. Белизну яркую как солнце, но белую – белую, а не золотую как солнце.

ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: Выполняйте в течение 11 минут. Вы можете увеличить время выполнения до 31 минуты.

ЗАВЕРШЕНИЕ: Сделайте глубокий вдох и излучайте чистый белый свет, как будто вы растворили себя в Бесконечности, а Бесконечность слилась с вами.

Перевод на русский язык Давыдовой Ю.В. (Satyabir Kaur)