Брайн Пенни, кандидат наук по нейробиологии Тринити-колледжа (один из крупнейших колледжей Кембриджского университета) уже несколько лет занимается изучением функционирования мозга.

Основной вывод, к которому пришел Брайн — это то, что каждый может замедлить или даже повернуть вспять старение своего мозга, повысив его когнитивные функции и расширив спектр создаваемых им нейронных связей.

Имея 15-летний «стаж» героиновой зависимости, он решил поменять привычки и посмотреть сможет ли он не просто остановить старение своего мозга, но и сделать его чуточку моложе.

Вынужденная изоляция привела большинство из нас к смене привычного образа жизни, а это — всегда стресс для нашего организма.

Как избавить себя от его последствий?

Один из сильнейших учителей Кундалини йоги современности Харидживан Сингх Кхалса дает очень простой рецепт того, как избегать стресса.

Звучит он так: «Чтобы не пребывать в стрессе, живите по принципу: я просыпаюсь утром, встаю и делаю все, что должен сделать сегодня настолько хорошо и точно, насколько это возможно. Затем я отдыхаю ночью. И я не делаю ничего больше!»

Нынешняя самоизоляция не стала для меня «ужасом-ужасом», поскольку каждое лето я провожу с детьми на даче. Находится она в 160 км. от города, людей вокруг крайне мало, да и те бывают там в основном в выходные, как и муж, если не находится в командировке. На протяжении нескольких лет дачной жизни я последовательно нарабатывала опыт и, оказалось, что очень ненапрасно — в нынешней ситуации он служит мне добрую службу.

Раньше моей привычной схемой снятия усталости и напряжения был алкоголь: выпьешь пару бокалов и отпускает, становится вроде бы легче.

Ключевое здесь конечно же слово «вроде бы»…

Как-то раз вместо использования этого «проверенного» метода, я попробовала пойти… медитировать. Медитацию выбрала не самую простую, во всяком случае для меня. Делала её 31 минуту, после чего почувствовала себя настолько счастливой, одухотворенной и полной сил, что никакому алкоголю такие эффекты даже и не снились)))

Во времена наших бабушек и мам никто не ждал от женщин зарабатывания денег, успешной карьеры и возвращения из роддома с плоским животом… Было вполне достаточно того, что она ведет хозяйство, воспитывает детей и, в идеале, занимается собой (своим развитием) — в основном, конечно, интеллектуальным.

А сегодня пропаганда в телевизоре и в социальных сетях говорит: «Давай! Будь настоящей женщиной: ты должна сделать успешную карьеру, ты должна быть хорошей матерью, ты должна быть ухоженной, красивой, стройной, иметь кубики на прессе и никакого целлюлита!!!»

Мы с Вами зажаты со всех сторон…

Ты не работаешь? — Клуша! Муж уйдет, что будешь делать?

Ты работаешь и дети есть? — Плохая мать, не уделяешь внимания детям.

Лишние килограммы? — Лентяйка, не можешь дойти до спортзала!

У тебя морщины и круги под глазами! — Не следишь за собой!

Что ни делай — все равно не права(((

А мужчинам все можно: и пивной живот, и невнимание к детям и много работы и даже — ее отсутствие..

Женщины почему-то вдруг стали всем должны: должны все успевать, делать это легко и непринужденно и еще при этом быть довольными жизнью и счастливыми.

Не встречала еще ни одного мужчины, который был бы озабочен вопросом «Как все успеть?», зато женщин повсеместно такой вопрос беспокоит. А ведь есть же еще «инстадивы», которые все успевают: и зарабатывают сами, и муж у них богатый, и дети счастливые, и выглядят они прекрасно….

Мы, на самом деле, не знаем, что скрывается за этим красивым фасадом, но верим, что это 100% правда…

И от этого выматываем себя еще больше. А потом уже все не в радость и сил никаких ни на что не остается(((

Что же делать?

Придя в класс йоги, нужно быть готовым к тому, что ваша жизнь начнет меняться, да и сами вы начнете меняться. С Кундалини йогой это начнет происходить просто стремительно, но и в любой другой системе йоги, метаморфозы неизбежны. Изменения эти будут, несомненно, к лучшему, но зачастую далеко не сразу вы сможете оценить это и понять.

Наверняка вы часто слышали или сами сталкивались с ситуациями, когда после начала йога-практики все сначала стало налаживаться, но тут вдруг неожиданно началась «непруха». В этот момент большинство бросают занятия йогой, считая что их жизнь начала ухудшаться. НО именно здесь важно вспомнить о том, что «ночь наиболее темна перед рассветом»..

Если вы наберетесь храбрости и пройдете через эту «черную» полосу, пройдете через свой страх, через сопротивление своего подсознания, то взамен получите очень и очень много!

Все мы приходим в йогу, чтобы изменить свою жизнь к лучшему. Способна ли йога разрешить этот запрос? Безусловно!

Но для того, чтобы жизнь наша начала меняться, мы должны быть готовы измениться сами! Только так и никак иначе мы сможем привлечь в свою жизнь все, в чем нуждаемся, все, чего хотим и страстно желаем.

К сожалению, не все это понимают. И не все к этим переменам на самом деле готовы. Кто-то один, столкнувшись с сопротивлением своего подсознания и своего эго этим переменам, а кто-то другой, просто испугавшись перемен, начинают искать причины своих неудач вовне.

«Джап Сахиб»! «Джап Сахиб» даст силу вашему уму, даст силу каждой вашей мышце. И если нам нужно называть имя Бога повсюду, с каждым нашим вдохом, то как мы можем это сделать? Это должно быть в нас, мы должны прочесть это, мы должны быть с этим и мы должны стать этим. И это путь быть духовным, поэтому все, что вы будете делать, должно быть сделано прямо из вашего Духа и ваш Дух будет с этим. И это способ стать успешным. Все остальное не будет работать. Вы понимаете?

Совершаете самоубийства... Что вы делаете? Вы показываете людям свое дерьмо, а люди должны любить вас... Где именно это написано? Где именно это написано??? Деревья не делают этого, так почему вы это делаете? Люди видят цвет деревьев осенью, верно? А зимой кто-нибудь смотрит на деревья? Говорят: «Бедные деревья, они потеряли все свои листья». Следующей осенью все повторится, это было так прекрасно. Когда ты видишь свои поступки — щупальца твоего Эго, люди не разговаривают с тобой. Они и не будут. Никто не хочет смотреть на голые деревья, никто не хочет сидеть под голым деревом. Даже корову, у которой нет молока, никто не хочет кормить. Даже о поле, которое не может дать урожая, никто не заботится.

Люди хотят видеть вас и видеть вашу красоту. И что Гуру Гобинд Сингх сказал о семьях, где не было sardari?** «Если я не сделаю их sardari — я не Гуру Гобинд Сингх». Это потому, что он читал «Джап Сахиб». Он все это знал. У него не было никаких проблем. Он сделал это для всех, он дал всем «Джап Сахиб». Когда ваш Sahib в опасности — вот для чего этот бани был дан вам. Sahib — означает вашу благодать, вашу силу, ваше положение, ваше все.

Всякий, кто будет читать этот бани, никогда не упадет «лицом в грязь». Вот почему обычный человек, состоящий всего лишь из кучи костей, может сражаться с тысячами и тысячами обученных вооруженных солдат и защищать себя красиво, потому что у него есть дух. И это способ обрести дух.

В 2015 г. я ушла из юриспруденции, потому что почувствовала, что полностью реализовалась в этой сфере своей жизни.

Я достигла там всего, чего хотела:

- научилась выигрывать/затягивать/делать невыгодными для противника дела и "ситуации" любыми возможными легальными способами,

- стала получать зарплату в сумме, значительно превышающей ту, о которой мечтала вначале карьеры,

- а еще — «красивые» записи на визитках, которые в том же начале карьеры уж очень хотелось там увидеть.

Уходя, я решила, что пора начать реализовываться в сферах "жена и мама", потому что сферы эти были явно "в загоне"(((

За несколько лет, прошедших с этого момента, сферы "жена и мама" я тоже подтянула: у меня двое прекрасных детей, любимый и любящий муж.

И мне снова захотелось самореализации…

Мы должны понимать, что наши привычки создают нашу жизнь, они создают пространство, в котором мы обитаем, а также формируют нашу ауру. Имеющиеся у нас привычки либо создают нам жизнь, полную стрессов; либо создают жизнь, по которой мы можем двигаться легко, полностью реализуя свое предназначение. Поэтому очень важно осознать, какие привычки создают нам стресс, а какие — дают силу.

Например, грустные люди будут печалиться, даже если ничего грустного не происходит, потому что у них есть привычка печалиться. Также если человек постоянно злится и раздражается, то он будет постоянно создавать в себе причины для этой злости и раздражения. Почему так происходит? Потому что в ауре таких людей есть место, где живут эти схемы. Вы все знаете людей, которые хотят быть злыми или гневаться, даже если нет никакой причины.

Но вспомните людей, которые хотят заботиться о других — они всегда найдут такой повод.

Расскажу вам историю трансформации моей жизни. Оговорюсь, что это не будет историей из серии «я была в полной з...це, денег не было, муж бросил и тут я пошла на йогу и моя жизнь чудесным образом поменялась». Так тоже, нередко, бывает, но у меня сложилось немного по-другому.

До появления йоги в моей жизни, внешне я была вполне «в шоколаде»: занимала престижную должность, у меня имелась высокая зарплата, самостоятельно приобретенные машина и квартира, регулярные поездки за границу. И в мужском внимании недостатка я в общем-то не испытывала: почти всегда рядом был мужчина, иногда и не один)))

Но чего-то мне, очевидно, не хватало, ибо при всех внешних атрибутах успешности, счастливой я себя не ощущала. Недостаток этот я иногда пыталась заедать, но чаще — заливать.. чем-нибудь покрепче(( Помогало очень ненадолго... В душе все равно не было счастья, гармонии и внутренней тишины.

И решила я искать счастье... Все изученные мною источники: книги, статьи и лекции просвещенных, в один голос говорили по сути одно и то же: источник счастья внутри вас, нужно только найти его. Я никак не могла понять КАК я должна его искать и что именно мне нужно найти там.. внутри себя.

И тут я случайно (вот они: совпадения с десятком других историй…) попала на класс йоги. Это была не Кундалини йога. Пока...