Эта медитация уравновешивает частоту и качество сердечного центра. Сердечный центр открывает потенциал для сострадания и смирения.

Человечество сейчас переживает глобальный переход в Эру Водолея, что требует перехода ко Вселенскому Сознанию.

Есть два пути развития Вселенского Сознания: через трудности и время или с помощью мантр.  Мантра — это более легкий путь, но сложность в том, что мантра открывает Сердечный Центр, а уму трудно следовать частоте сердца.

Именно через понимание, исходящее из сердца, разум может осознать концепцию того, что Бесконечность находится внутри нас.

Медитация:

Поза: сядьте в Простую позу с прямым позвоночником. Положите руки на грудь так, чтобы большие пальцы были спрятаны в подмышках, прижимаясь к ребрам. Упритесь ладонями и пальцами каждой руки в грудь.  Расслабьте локти вниз по бокам.

Дыхание и мантра: Сожмите губы и глубоко вдохните через рот со свистом. Слушайте свистящий звук вдоха, мысленно вибрируя звук «Со». Полностью выдохните через нос, прислушиваясь к дыханию и мысленно вибрируя звук «Ханг».

So Hung - Я - это ты

Про эту мантру Йоги Бхаджан говорил так: “Всё происходит из звука. Даже дыхание – звук. И это звук “Соханг”. Вдох – это “Со”, а выдох – это “Хан(г)”. Вдохи и выдохи рождают звук: Со Хан(г). Так что, всё рождённое рождено из Слова”.

Глаза открыты на 1/10

Продолжительность: 11 минут