Если вас мучает бессоница или вы просто хотите взять в личную ежедневную практику только то, что можно безбоязненно выполнять вечерам (например, после рабочего дня), то обратите внимание на эту подборку. 

• Дыхание через левую ноздрю
• Ситали пранаяма
• Хансани Медитация
• Медитация для гармонизации лунных центров
• Медитация от бессоницы и для глубокого сна
• Вечерняя медитация Ишт Содхана
• Медитация для духовной выносливости
• Йони крийя
• Комплекс для Сердечного центра (Exercises for the Heart Center)