Эта медитация предназначена для посыла любви вашей второй половинке и укрепления взаимоотношений с любимым человеком.

Примите простую позу со скрещёнными ногами, идеально выпрямив позвоночник. Согните руки в локтях и расположите руки так, чтобы локти были направлены вперёд на уровне подбородка, а плечи были параллельно полу.Предплечья должны быть направлены вверх перпендикулярно полу и прижаты друг к другу от локтей до кончиков пальцев. Ладони соединены и прижаты друг к другу.

 Удерживая концентрацию внимания в области Третьего Глаза, произносите ГУРУ ГЬЯТРИ мантру:

"ГОБИНДЕ МУКАНДЕ УДАРЕ АПАРЕ, ХАРИЯН(Г) КАРИЯН(Г) НИРНАМЕ АКАМЕ"

Эти слова описывают восемь проявлений Бога: Поддерживающий, освобождающий, просветляющий, бесконечный, разрушающий, создающий, без имени, без желаний.
Мантру можно произносить по очереди или в один голос.

Продолжайте 3 минуты. 

В завершении вдохните, выдохните и расслабьтесь.

Источник "Кундалини йога и сексуальность"

Гуру Терат Каур - доктор психологии, инструктор Кундалини йоги, училась у Йоги Бхаджана в течении 30 лет.