Уровень: Средний и выше. Для начинающих - сократить время выполнения упражнений.

Время выполнения: Не более 35 минут + разминка 10 минут + отдых 5-10 минут.

Если у вас возникают вопросы, как избавится от вредных привычек, от негативных, разрушающих мыслей, как предотвратить депрессию, как освободить свой организм от шлаков и вредных веществ за короткий срок, эта крийя избавит вас от проблем! Убирая блоки на всех уровнях, вы освобождаете своё подсознание, и это то, что делает вас счастливым, открывая путь потоку процветания и благословения!
Крийя прекрасно работает с первой чакрой. Почитать про Муладхара чакру можно здесь.