5 способов преодолеть страх и отчаяние с помощью Кундалини - йоги
Любой, кто следит за новостями, знает, что мы живем в неопределенные времена, требующие постоянного обучения и наличия потока информации. С точки зрения Эго, мир может казаться полным хаосом, без надежды или будущего. Эти события могут создать глубокий страх, неуверенность и отчаяние в человеческой психике. Попытка понять эти изменения с помощью ума - бесполезное дело.
Страх - это сила. Здесь действуют две универсальные силы: сила Любви и сила Страха. Страх - это более низкая вибрационная энергия, которая выводит нас из нашего равновесия. Любовь - это высшая вибрационная энергия, которая ведет нас к нашему истинному Я.
Вы можете либо действовать, либо реагировать на силу страха, а можете действовать от силы Любви.
Когда вы действуете от страха, вы подвергаетесь стрессу, вы далеки от вашего истинного Я, действуете из Эго и причиняете боль себе и близким. Когда вы связаны с силой Любви, вы связаны с высшим разумом, который поможет вам сделать правильный выбор для вас и для всех вокруг вас. Правда в том, что мы все связаны. Мы - одна человеческая семья братьев и сестер на этой планете. Когда вы делаете свой выбор от любви, вы меняете сознание.
Истина заключается в том, что Вселенная является доброжелательной и дружественной сознательной сущностью, которая готова служить вам - вам нужно только доверять и действовать.
1. ПРАНАЯМЫ
Одно из десяти йогических тел называется - Праническим телом. Сильное Праническое тело сдерживает страх. Осознанное дыхание укрепит Ваше Праническое тело. Замедлите дыхание. Вдыхайте десять секунд. Приостановите дыхание на десять секунд и выдыхайте десять секунд.
2. ОБЪЯТИЯ НЕИЗВЕСТНОГО
Древние йоги говорят, что только 20% известно нашему сознательному уму и 80% неизвестно. Эти 80% вызывают у нас страх. Поймите, что 80% неизвестного в любой ситуации есть доверие Божественному. Представьте себя великим авантюристом на планете Земля - духовным существом, готовым к грандиозным приключениям.
3. СДЕЛАЙТЕ СЕБЕ КАНИКУЛЫ
Отстранитесь от газет, телевидения и интернета. Отстранитесь от негативных людей в вашей жизни. Окружите себя позитивными и вдохновляющими людьми, которые посвящают себя своему исцеляющему путешествию. Читайте вдохновляющие книги и смотрите вдохновляющие фильмы.
4. БЛАГОДАРНОСТЬ
Принесите чувства благодарности в вашу жизнь прямо сейчас. Благословляйте. Перед тем, как ложиться спать ночью, поблагодарите Бога и вселенную за всё.
5. ОСТАВАЙТЕСЬ СПОКОЙНЫМ И УМИРОТВОРЁННЫМ
Уделите время другим, держите свое сердце открытым. Люди нуждаются в доброте и сострадании в эти трудные времена. Сат Нам.