Для снижения артериального давления
МЕДИТАЦИЯ ДЛЯ СНИЖЕНИЯ АРТЕРИАЛЬНОГО ДАВЛЕНИЯ
Данная медитация подарит вам ощущение защиты и победы, а на уровне физического тела поможет урегулировать артериальное давление
ПОЗА: Простая поза.
ПОЛОЖЕНИЕ РУК: Поднимите руки на уровень Сердечного центра и сложите кисти рук "шалашиком": прикоснитесь кончиками пальцев одной руки к кончикам соответствующих пальцев другой руки. Слегка надавливайте кончиками пальцев друг на друга.
ДЫХАНИЕ: Сделайте полный вдох через рот и выдохните через нос. Дышите очень вежливо и ласково, любяще и искренне, словно вы пьете божественный нектар.
МАНТРА: Слушайте запись мантры "Ракхе Ракханахар" и чувствуйте ритм в сердце и в каждой клеточке тела.
ГЛАЗА: глаза закрыты
ПРОДОЛЖИТЕЛЬНОСТЬ: 11-31 минута. Если вы выполняете эту медитацию 31 минуту, то после нее вам необходим сон. Сидите спокойно и слушайте, как звук откликается в вас. Чувствуйте защиту и победу.
Рекомендуется также делать юным молодым девушкам, во избежания проблем с давлением в будущем.
