Эта медитация поможет осознать вашу  силу как женщины, вашу женскую суть и изменит вашу жизнь к лучшему. 
Всего 3 минуты этой практики могут полностью переписать вашу женскую судьбу. 

«Вы-начало, вы-жизнь, вы-конец и вы начало новой жизни . Бог вам дал в 16 раз больше сил, чем мужчине» - Йоги Бхаджан 

Когда женщина подошла к Йоги Бхаджану и сказала, что не может изменить свою жизнь к лучшему, он ответил: «Ты врешь и не хочешь». У женщины есть интуитивная сила, которая всегда позволяет ей знать, что делать, но она может врать себе и не делать это в реальности. 

Как выполнять:

Левая рука: Все пальцы кроме большого кладем на бугор Венеры (подушечка под основанием большого пальца, его массивная нижняя, третья фаланга). Это не кулак. Большой палец вытянут вверх. Положите мудру левой руки на Сердечный центр. 

Правая рука: мизинец, безымянный и средний пальцы также лежат на бугре Венеры. Указательный и большой сомкнуты и тянутся вверх. Вытяните правую руку наверх. Обратите внимание: большой палец не нужно оттопыривать. Наоборот, они с указательным образуют одну линию и тянутся вверх. 

Левая рука сильно нажимает на сердечный центр. Правая сильно вытягивается наверх.

Глаза закрыты.

Глубокое медленное дыхание. 

Время выполнения: 3 минуты. Больше трех минут выполнять нельзя.

Во время медитации важно оставаться неподвижными. 

Ни о чем не беспокойтесь , изменения начнут происходить сами по себе. Вам ничего не нужно делать, кроме как оставаться в этой позе. 
Комментарий Йоги Бхаджана:

Вы не представляете на что способен палец Юпитера (указательный палец). Но он будет работать, если вы будете держать его прямым. Оставайтесь неподвижными. Вам нужно победить свой ум. Всего 3 минуты, но очень честные 3 минуты. Не позволяйте руке двигаться. Тяните локоть. Оставайтесь неподвижными в этой позе, Это даст вам непривычную частоту дыхания. Тяните руку из подмышечной впадины, это выровняет всю вашу энергетическую систему. Тяните локоть, это поправит работу вашей пищеварительной системы. Вы будете удивлены, что получите за эти 3 минуты, если будете нажимать на сердечный центр и вытягивать руку. Пальцы тоже вытягиваются.

Можно включить гонг White Sun во время выполнения медитации. 

В конце: глубокий вдох, задержка дыхания на 10 секунд, сильное вытяжение, Пушечный выдох через рот. Повторите еще  2 раза вдох, задержку на 10 секунд с сильным вытяжением руки и пушечный выдох через рот. 
Расслабьтесь.

Остались вопросы? Переходите по ссылке и выполните эту медитацию в записи класса вместе с Харман Каур