Феноменальное исследование лауреата Нобелевской премии о «КИРТАН КРИЙЕ». 

Не многие знают, что в 2009 году американский ученый генетик Элизабет Блэкберн получила Нобелевскую премию за исследование влияния медитации на процесс старения. 
Ею был открыт конечный участок ДНК, своеобразный «защитный колпачок», призванный защитить клетку при каждом делении. Этот защитный колпачок был назван «теломером». «Теломеры закрывают собой концевые участки хромосом, удерживая внутри них генетическую информацию и защищая клетку от старения» — пишет Блэкберн. 
Для лучшего понимания рассмотрим цепочку ДНК в качестве шнурка, а теломер — в качестве пластикового наконечника, который защищает шнурок от изнашивания. В процессе использования наконечник шнурка истирается, что приводит к последующему повреждению самого шнурка. 
Так же и наконечник нашего ДНК — теломер становится при каждом делении клетки короче, вследствие чего клетки перестают делиться или начинают делать это медленно и хаотично, что, в конечном итоге, приводит к болезни, а затем и к смерти.

Но наш организм штука сложная и мудрая, поэтому для «обслуживания» теломера у нас есть специальный фермент — теломараза. Он помогает вернуть теломерам ДНК, которая исчезает при делении клеток. Если в клетках достаточно теломеразы, теломеры находятся в хорошем состоянии. Если же теломеразы слишком мало, теломеры быстро укорачиваются. А чем теломеры короче — тем человек выглядит старше и больше болеет. И соотвественно наоборот: чем длиннее теломеры, тем моложе человек. 

При чем же тут медитация? 
Приведенные Э. Блэкберн данные свидетельствуют о том, что главный враг теломеразы — гормон кортизол, вырабатываемый нашим организмом при стрессе. 
Проведенные ею исследования в различных социальных группах привели к потрясающим результатам: оказалось, что у людей, которые на протяжении всего 8 недель каждый день выполняли 11-минутную медитацию «Киртан крийя», количество теломеразы увеличилось на 43%. 
И хотя в научных кругах отношение к анализу духовных практик традиционно скептическое, результаты проведенного Элизабет Блэкберн исследования, не смогли оставить равнодушными её коллег-ученых, оценившим её работу с плохо скрываемым восхищением... 
Результаты исследований так впечатлили саму Блэкберн, что даже эпиграфом к её следующей научной работе послужила цитата Будды: «Секрет здоровья как ума, так и тела состоит в том, чтобы не горевать о прошлом и не беспокоиться о будущем, а жить в настоящем мудро и честно». 
Каково же все-таки влияние медитации на процесс старения с научной точки зрения? 
За счет концентрации на дыхании и повторения мантры, «Киртан крийя» способствует физическому расслаблению, которое, по утверждению Элизабет Блэкберн, приводит к уменьшению стресса, а, значит, к уменьшению выработки кортизола, отвечающего за импульсивную реакцию организма «бей или беги». 
Медитация помогает снять не только физическое, но и психическое напряжение, а также дает возможность отстраниться от неприятных, грустных, тяжелых и депрессивных мыслей. На смену таким мыслям приходят мысли позитивные и радостные. А подобное, как известно, притягивает подобное. Начиная мыслить позитивно, мы тем самым притягиваем этот позитив в свою жизнь. Мы начинаем больше ценить саму жизнь... И стресс уходит! 

А за ним уходят и преждевременное старение и болезни, вызванные все тем же стрессом. 
От себя хочу добавить, что регулярная практика медитации делает нашу жизнь не только более здоровой, но и более счастливой и гармоничной. 
Только подумайте, какие результаты были достигнуты «контрольной группой» всего за 2 месяца! И это всего-навсего 11 минут медитации «Киртан крийя», тогда как «минимально рекомендованное» Йоги Бхаджаном время её выполнения — 31 минута... 

«Вы — тот счастливчик, который пройдет через этот опыт. Пусть ваш Гуру и ваш Бог будут рядом с вами, пусть царство ангелов благословит вас, пусть чистота вашего сердца будет рядом с вами. Пусть ваша божественная природа поможет вам, пусть ваше Высшее сознание поможет вам, войдите в эту медитацию, дышите, дышите внутрь себя. Самоотверженно, полностью.» 
Йоги Бхаджан 

С искренними благословениями, 
Gian Bhagwati Kaur Ольга Петрова