Многие студенты практикуют Кундалини йогу и медитации, потому что они ищут перемены в своей жизни. Часто целью является снижение стресса или укрепление здоровья. Иногда Желаемая трансформация заключается в преодолении эмоционального блока или в восстановлении после печального инцидента, такого как разрыв любовных отношений. Какой бы ни была ваша причина для практики Кундалини - йоги, сила трансформации всегда является ее частью.

Как работает эта трансформация? Кундалини Йога работает непосредственно с умом. Ум имеет много частей, и если эти различные части не синхронизированы правильно, мы попадаем в путаницу. Другими словами, когда подсознание взаимодействует с сознательными мыслями, результатом является то, что йоги Бхаджан называл "интригами". Интриги составляют основу большинства наших обреченных на провал шаблонов, которые, как правило, повторяются снова и снова в нашей жизни. Но с помощью регулярной практики медитации мы можем перенаправить наши мозги, чтобы эти интриги начали растворяться. Вот так мы начинаем трансформироваться.

В книге "Разум" Йоги Бхаджан много писал о ментальных интригах. Ум находится в постоянном движении, и он иногда пытается убедить вас в вещах, которые не в ваших интересах. Ваш разум может сказать вам, что Вы не достойны чего-то или не способны на что-то. Ум может создать чувство вины, когда вы действуете на плохую мысль (что он создал) или заставить вас чувствовать себя ограниченным с точки зрения того, что вы можете достичь. Но у вас есть выбор, как проецировать свой ум! Вы можете отключить интриги ума.

У нас есть негативный ум и позитивный ум. Они оба важны для нашего функционирования и обеспечения защиты. Если человек слишком силен или слишком слаб, он может запутаться. Если мы сможем уравновесить положительные и отрицательные умы и прийти к нейтральному уму, интриги ума начнут исчезать. Через Кундалини - йогу и медитации мы можем тренировать свой ум, чтобы прийти к нейтральному, тогда мы соединимся с нашей душой. Так происходит трансформация.

Но как вы тренируете ум? Кундалини йога предлагает тысячи различных медитаций на выбор. Выясните, над чем вы хотите работать, выберите медитацию и придерживайтесь ее. В практике Кундалини йоги - это ключ. Йоги Бхаджан учил нас, что требуется 40 дней, чтобы изменить привычку, и 90 дней, чтобы образовать новую привычку. Через 120 дней новая привычка станет твоей. Поэтому совершите медитацию в течение 40, 90 или даже 120 дней.

ТРАНСФОРМИРУЮЩАЯ МЕДИТАЦИЯ ЛАЙЯ ЙОГИ. 

Эта медитация работает на позитивный ум, и дает вам расширенное чувство собственного достоинства, что позволяет прорваться через неуверенность в себе и ограничить интриги ума.

медитация с мантрой Лайя Йоги

Еще одна большая медитация, чтобы сбалансировать негативный ум, просто сидите с прямым позвоночником, руки в Гьян Мудре (большой палец и указательный палец соприкасаются). Концентрация в точке межбровья и повторяйте мантру "Gobinday, Mukunday, Udaaray, Apaaray, Hareeang, Kariang, Nirnamay, Akamay". Вдыхайте и повторяйте мантру на одном дыхании, сжимая корневой замок все сильнее и сильнее с каждой фразой. Выдохните и продолжайте. С последовательной практикой этой медитации вы научитесь добиваться своей цели в жизни.

Есть ещё много примеров трансформирующих медитаций в Кундалини-йоге. И не важно, какую вы выбрали. В конце 40, 90 или 120 дней, вы несомненно заметите, что что-то в вашей жизни изменилось. Возможно, не так, как вы ожидали, но личная трансформация всегда вам во благо. Просто выровняйте свой ум с частотой вашей души и увидите, что произойдет.