Впервые была дана Йоги Бхаджаном 13 июля 2000 года

Это особенно мощная медитация, мощная в своей способности преодолевать негативные блоки и соединять вас с вашей высшей истиной, с Мастером внутри вас. 
В ней используется мантра:
Ад Сач,
Джугад Сач,
Хай Бхи Сач,
Наанак Хоси Бхи Сач. 

Истина была в начале Творения,
Истина была во все времена,
Истина жива и сейчас,
О, Нанак, Истина пребудет вовеки.
Это четыре стадии истины, которые должны восторжествовать благодаря одному Прикосновению.

Йоги Бхаджан говорит об этой медитации: "В крийе, которую я вам дам, вам нужно будет настроить уши. Не внешние уши - это вам не поможет - но внутреннее ухо. В нем есть две косточки по сторонам и молоточек, и если они правильно соударяются, ваш мозг способен анализировать и понимать во время слушания. Эта мудра позволяет энергии Бесконечности проходить через вас. Повторяя эту мантру, вы стимулируете верхнее небо кончиком языка, настраивая таламус и гипоталамус. Фокусировка на кончике носа делает лобные доли, управляющие личностью, твердыми и тяжелыми как свинец. Боль может стать настолько невыносимой, что вы просто не сможете ее терпеть. Затем она «переломится» и вы обнаружите, что нашли то, что искали, и что это навсегда с вами. Никто не сможет отнять это у вас. Чтобы пустить корни, вы должны открыться."

ПОЗА: Сядьте в Простую позу, удерживайте лёгкий горловой замок (Джаландхара бандху). 
Сидите как святой, как будто вы - величайшее воплощение Будды. 

ВЗГЛЯД: Глаза слегка приоткрыты, сосредоточенны на кончике носа. 

МУДРА: Положите подушечку правого указательного пальца (пальца Юпитера) на подушечку левого указательного пальца, правую ладонь отверните от себя, левую ладонь поверните к себе, образуя угол между пальцами в 45 градусов. Указательные пальцы направлены вверх. 
Остальные пальцы собраны в кулак, большие пальцы расположены поверх. 
Держите мудру на уровне Сердечного Центра, плечи расслаблены. 

МАНТРА: Пойте мантру: 
Ад Сач
Джугад Сач
Хай Бхи Сач
Наанак Хоси Бхи Сач

Вы можете проговаривать или напевать мантру, но это должно быть монотонно. 
При каждом повторении звука «саччч» делайте на него акцент и втягивайте пупок. 
Повторяя мантру вслух, прислушивайтесь к ней внутренним ухом. Пусть внутреннее ухо вибрирует. 
Настройте свое внутреннее ухо так, чтобы стук молоточков (слуховых косточек) позволял вашему мозгу анализировать звук, который вы слышите.

Время: 11 мин. – 2,5 часа

ЗАВЕРШЕНИЕ: 

Сделайте вдох, задержите дыхание. 
Сделайте выдох, расслабьте мудру и дыхание. 
Закройте глаза, соедините пальцы в Гьян мудру (подушечки большого и указательного пальцев соединены) и отдыхайте.

Время: 1:00 – 2:00 мин.

"Жизнь есть ложь, если вы не достигаете своего высшего «Я». Это и есть ваш мед, ваша сладость. Вы должны достичь Бесконечности, в которой ваша идентичность настолько теряет себя, что сливается со Всем. Однажды достигнув этого, вы благословляете всех. Вы чувствуете благословенность и блаженство - у вас нет границ, нет ограничений, вы не привязаны к месту, у вас нет запросов, нет пожеланий."

"Эта мантра даст вам силу Прикосновения Мастера. Когда вы в совершенстве выполните эту мудру, прикасаясь пальцами Юпитера друг к другу, пойте эту мантру непрерывно 2,5 часа - одну десятую часть вашего дня - и она принесёт вам силу такого Прикосновения. Нет такой силы или чуда на этой планете, которые были бы способны остановить его. Оно несет такую трансформацию, такое сочетание, проекцию и силу, которые приводят всю Пракрити, Существование, в бытие Пуркхи, Божественности. Все будут благодарны вам, вы обретете достоинство, благородство, уважение, любовь и удовлетворенность, служа творению Бога. Тогда вы начнете видеть Бога в каждом, в самих себе и в каждой грани жизни, и это сбудется: «Если вы не видите Бога во всем, вы не видите Бога совсем». Вы увидите Бога".  (Из лекции Йоги Бхаджана)
 

Вы можете выполнить эту медитацию с Харман Каур на Дне важнейших медитаций в Эпоху Водолея для Аджна Чакры от 8.11.2025

Вы можете выполнить эту медитацию на классе с Йоги Бхаджаном (требуется регистрация)