Когда вас отягощают шрамы и разочарования жизни, трудно ощутить более высокую реальность, частью которой вы являетесь. Эта боль создает блоки для притока космической энергии, и вы становитесь менее чувствительными к своим собственным возможностям. Этот комплекс упражнений направляет прану через ваше тело к сердечной чакре, открывая сердце, чтобы вы могли дарить и получать любовь без страха, гнева или обиды, а также могли испытывать сострадание. 

В этом состоянии сострадания вы сможете снять боль с прошлых любовных отношений, улучшить нынешние взаимоотношения и перевести их на более высокий уровень и сможете начать выражать свою божественную сущность. 

Упражнения в этой крийе предназначены для снятия напряжения, улучшения работы пищеварения и открытия легких. Если вы новичок в Кундалини Йоге, вы можете отдохнуть после каждого упражнения, если не указанно незамедлительно перейти к следующему упражнению.

Сексуальность...такое естественное ..и создающее неврозы понятие. В нашей культуре СМИ бомбардируют нас изображениями сексуальности, используемыми для продажи продуктов или для создания моды. Знаменитые секс-скандалы создают прекрасные истории в 24-часовых новостных СМИ. Голливудские фильмы могут дать нам нереалистичные ожидания относительно того, какими отношения и секс должны быть. К счастью, йога предлагает некоторые инструменты, помогающие людям вступать в контакт с их собственной сексуальностью, лечит сексуальные зависимости и даёт практики, чтобы улучшить близость друг к другу.