Прекрасная медитация для первой чакры Муладхары!

Вы хотите увеличить силу и эффективность ваших исцеляющих прикосновений? Вот простая процедура, которую вы можете практиковать. Она принесёт много праны в ваши руки.

Практикуйте эту процедуру в течение 11 минут каждый день, если вы хотите иметь возможность передавать целебную энергию кому-то или чему-то, например, массажному маслу или стакану воды.

Эта крийя развивает праническую энергию до многомиллионных циклов. Продолжайте выполнять её, даже если вы вспотеете, или вам станет холодно. Это очень мощная крийя, не шутите с ней. Она полностью вас изменит. После выполнения этой крийи попробуйте думать таким же образом, как вы думали до неё. Посмотрите, cможете ли вы справиться с напряжением. 
 

Эта медитация идеально подходит для начинающих. Она открывает осознание дыхания, и улучшает состояние легких.

Эта успокаивающая дыхательная практика (пранаяма) снимает беспокойство и способствует спокойствию и ясности ума.

Эмоционально, эта медитация добавляет ясность восприятия ваших отношений с самим собой и с другими людьми. 

Физически, эта медитация укрепляет легкие и сердце. 

Для тех, кто испытывает стресс, тревогу, или кто переполнен постоянным потоком информации на ежедневной основе - медитация для Успокоения сердца может быть очень полезной. Благодаря постоянной практики, вы можете прийти в нейтральное состояние. Это прекрасная практика для начинающих, так как включает Легкую мудру и легкое дыхание, что подходит для йога любого уровня. Я настоятельно рекомендую вам попробовать. Она работает очень эффективно.

Преподавал Йоги Бхаджан 21 февраля 1977 года

Эта медитация очистит вашу Прану, приведет в состояние покоя и наполнит энергией.