1. Сядьте в Позу Ворона, ступни твёрдо стоят на полу, колени подтянуты к груди. Ладони находятся На уровне Сердечного центра на расстоянии около 12 см друг от друга и направлены друг к другу, руки согнуты в локтях. 
Начните следующие движения на 8 счётов, делая примерно 1 движение в секунду:
•  Вытяните правую руку в сторону и верните назад.
•  Вытяните левую руку в сторону и верните назад.
•  Вытяните обе руки вверх и встаньте.

Каори Крийя — это первый шаг к подъему вашей энергии из низших центров в высшие. Это перенесет вашу апану в область праны. И прана, и апана окажутся в Сарасвати, в лотосе 1000 лепестка (7-я чакра Сахасрара). Это перевернет чакру вверх дном, и нектар вытечет из нее. 

Вы должны практиковать Каори Крию, потому что в вашей молитве нет ритма и мелодии. Любая молитва, в которой нет этого не будет услышана.

Эта медитация активизирует силу Меркурия. Вы избавиться от проблем с коммуникацией, научитесь четко выражать свои мысли. Вселенная и люди услышат вас.

Ваше незримое — это ваша доброта, ваше понимание, ваше сострадание. Ваше незримое —это шанс менять жизненные ситуации. Если вы сможете это осознать, то будете жить в полном понимании своей жизни. Мы живём в сомнениях тогда, когда не можем общаться с самими собой по поводу великой реальности жизни, по поводу того, что мы — это всё, по поводу того, что мы созданы по подобию Бога, и Бог присутствует повсюду.

Поймите, что ваши злоключения — это результат вашей неправильной коммуникации. Если вы услышите космическую музыку и будете со-ответственно общаться, то станете чистыми и процветающими.