ОСОЗНАННОЕ ЗАЧАТИЕ или что делать, чтобы забеременеть?
Этот вопрос у многих вызовет ухмылку,  ведь все знают, что для того, чтобы наступила беременность нужна близость женщины и мужчины. Но дело в том, что по данным американской ассоциации акушерок, только 25% женщин могут забеременеть без помощи медицины. В России таких исследований не проводилось, но проблема так же очень острая. Мы подготовили для вас интервью с известным преподавателем и духовным наставником многих женщин Натальей Макаровой.

Что делать чтобы забеременеть? На вопросы отвечает учитель йоги для беременных, преподаватель Кундалини йоги, специалист по перинатальной подготовке Наталья Макарова. Наталья широко известна своими тренингами и семинарами на которых женщины готовятся к зачатию и родам.

Х.К. - Наталья, всё больше людей осознанно относятся к планированию беременности, что вы как специалист по перинатальной подготовки, учитель йоги для беременных посоветуете для пары. Как будущие родители должны готовиться к зачатию?

Н.М. - Первое и самое важное - это обновить свой организм, оздоровить его обоим родителям. Было бы хорошо пройти детоксикацию, почистить печень. В йоге есть рекомендация для тех, кто готовиться к беременности использовать «Зелёную Диету». Её суть в том, что оба будущих родителя едят как можно больше зелёных овощей и листьев салата. Не обязательно голодать и есть только зелёные овощи, есть вариант добавлять ЗЕЛЕНЬ к обычной пище. Но ее должно быть много. Эта подщелачивает ваш организм, очищает его и даёт импульс обновления.

Важно в этот период исключить токсичные продукты, алкоголь и т.д

.Х.К. - Наталья, это рекомендация для обоих родителей?

.Н.М. – Да, для мужчины такая рекомендация минимум на 40 дней ( это оптимальное время созревания сперматозоидов).
Для будущей мамочки от 40-ка дней  до 3-х месяцев. Для женщин важно, что бы это диета не была принята как ограничение: еда должна быть вкусной и в изобилии.
Зелень - обновит кровь и очень благоприятно повлияет на вашу репродуктивную систему.

Есть специальные продукты, которые кормят нашу репродуктивную систему: авокадо, шпинат, брокколи, разные виды салата, льняное масло, семя, морская красная рыба, где много омеги, всё это напитывает репродуктивную систему.

Также очень важен витамин Е, то есть все продукты, в которых он есть.

Ещё витамин С, для иммунной системы, чтобы впустить и принять беременность. И конечно, ЙОГА оживит все соки жизни в вашем теле (кундалини йога для беременных или хатха)

Х.К. Наталья, вы широко известны как преподаватель кундалини йоги для беременных, а есть какие-то отдельные упражнения, которые можно делать, чтобы подготовить тело для беременности, можете подсказать одно-два, для ленивых?

Н.М. Да, очень хорошо готовит к зачатию упражнение в котором женщина лежит на спине, ноги согнуты в коленях, стопы стоят на полу, рядом с ягодицами. Руками нужно обхватить щиколотки, если есть такая возможность. Нужно динамично поднимать и опускать бёдра вверх и вниз.

Это снимает напряжение с яичников, избавляет от застойных явлений и увеличивает уровень женских гормонов

Это положение увеличивает шансы к зачатию, если женщина принимает его сразу же после окончания любовных объятий, что бы сохранить сперму внутри

А также все упражнения для области Тазового дна и Малого таза.

Х.К. Наталья, есть ли что-то особенное для каждого из партнёров?

Н.М. Да, мужчине хорошо пройти через небольшое воздержание ( не растрачивать сперму каждый день) это сделает его сперму более концентрированной , повысит активность сперматозоидов.

А женщине нужно войти в состояние своей женской силы (стать нежной, красивой, любящей, счастливой) не имитировать , а энергетически наполнить себя этими состояниями (а значит женскими гормонами)

Важно, что бы это наполнение было в матке. Хорошая Практика – «Пробуждение источника» - это идеально подходит для подготовки к зачатию. Вообще все перевёрнутые позы омолаживают яичники, и как следствие весь организм.

Х.К. Что кроме йоги для репродуктивной системы, упражнений и питания есть в запасе?

Н.М. Важно разогревать матку. Причём как в прямом так и в переносном смысле. Это маточное дыхание. И всё, что связанно с теплом: баня, носки на ноги, тёплые ванны по пояс, ноги в горячий таз с водой, шарфик на поясницу – этим ты разжигаешь этот огонь, нужный для зачатия.

Поехать на море и погрузиться в объятия любимого мужчины.

Однако, это все физиология. Когда речь заходит о Зачатии мы имеем дело и с более тонкими структурами. Обычно женщина чувствует, когда в ее поле приходит душа ребёнка. Сначала она зовёт его сердцем, открывая себя для новой жизни. Это не в голове, а в сердце. Душа ребёнка идёт на этот зов, проходя сквозь плотные слои атмосфер.
Попасть к Наталье Макаровой на занятия по йоге для беременных и для тех кто планирует беременность можно в Санкт-Петербурге в центральном йога-центре АУРА Невский 67 Tел. 8(812) 425-37-16 https://yoga-aura.ru
вторник и четверг 12:00-13:30
воскресенье 13:00 - 14:30
Если вы живёте в другом городе, то присоединяйтесь онлайн, классы можно найти на сайте https://yoga8weeks.ru
#йогааура #аурайога #йогаспб #академиякундалинийоги #йогаспб #кундалини #беременность #зачатие #осознанноезачатие #кундалинийога #кундалиниспб