8 марта 1976 год

Когда мы видим темные облака, которые наступают на гору, мы ищем убежище, потому что знаем, что в этих облаках есть неотъемлемая опасность. Мы можем промокнуть от дождя; мы можем получить удар молнии. Эта медитация очищает наше сердце от тьмы и помогает нам избежать неотъемлемой опасности. Она корректирует восприятие нашей проекции. 

Эффекты таковы: 1) Человек, с которым вы будете говорить, автоматически обретёт силу Вас слушать и понимать ; 2)Вы будете понимать, всё, что вы говорите; 3) Слова, сказанные вами, не будут забыты среди людей.

Сядьте в простую позу со скрещенными ногами и прямым позвоночником.

Расположите кисти рук на уровне диафрагмы. Средние пальцы согнуты и касаются друг друга. Давление на этот центр сразу же дает уверенность в себе. 
Указательные пальцы (Юпитера) вытянуты и кончиками касаются друг друга. Протяните большие пальцы вверх и вытяните их назад, насколько это возможно,они кончиками касаются друг друга .

Итак, пальцы Юпитера, пальцы Сатурна и Большие пальцы соприкасаются.Они размещены на уровне диафрагмы и касаются тела. Большие пальцы вытянуты назад.

Вдохните глубоко в диафрагму и повторите 40 раз на задержанном вдохе "ВАХЕ ГУРУ". В этой мантре есть два важных фактора. Во-первых, когда вы устали, остановитесь. Отдохните и продолжайте петь. Подождите, пока цикл дыхания начнется снова. Вы можете, начать с повторения "ВАХЕ ГУРУ" 16 или 24 раза, потом доведите до 40 повторений, что будет идеально. Во-вторых, "ВАХЕ ГУРУ" следует повторять следующим образом: ВА - ХЕ - ГУРУ , соединяет вас с Богом. Можно петь медленно или быстро, главное - ритм из трех частей, он должен быть правильно установлен.

Вы можете начать практику этой медитации от 10 до 15 минут; нет максимального предела, но 31 минута - это совершенное время.

Чтобы стать мастером этой медитации, нужно практиковать её 120 дней. После 40 дневной практики вы уже будете наблюдать и ощущать большие положительные эффекты от медитации.

Сначала, когда вы начинаете практику, вы будете чувствовать давление вокруг легких и щитовидной железы. Это - временный эффект. Позже вы почувствуете себя очень молодым и очень энергичным. Энергия в точке вашего пупка будет стекаться к основанию вашего позвоночника, а затем возвращаться, вперед и назад. Вам откроются новые горизонты ; у вас настанет просветление.