"Мантра "Эк Онг Кар Сатгур Прасад, Сатгур Прасад Эк Онг Кар" (Ek Ong Kar Satgur Prasad, Satgur Prasad Ek Ong Kar) – это тайна, которая объясняется миллионами лет и миллиардами слов. Я не говорю, что у нас нет недостатков, в нас есть недостатки, но когда мы делаем эту медитацию, постепенно, день за днем, делая ее частью нашей жизни, мы настолько меняемся, что очень удивляемся нашим изменениям. Есть вызовы, для решения которых человек рожден, эта медитация поможет нам. 

Весь Сири Гуру Грантх рождается из этой мантры, включая Джап Джи. 

Сейчас в Сикхизме вы найдете Мангала Чаран мантру, но вы не найдете Крийю с этой мантрой, поэтому я даю вам сегодня самую священную крийю из всех крий.

Итак, я хочу показать вам разницу между языком космоса и языком негатива. Вы должны это знать. Ваша самая большая слабость – это страх. Ваша самая большая сила – это любовь. Но эта ваша эмоциональная чепуха не есть любовь. Мужчина хочет завоевать женщину, а женщина хочет завоевать мужчину. Реальность такова, что и мужчина, и женщина должны победить Пракрити - творческое начало вокруг нас, для того чтобы они могли найти Творца за пределами своего ограничения.
Когда женщина любит мужчину, ее жизнь становится молитвой за этого мужчину. Когда мужчина любит женщину, он смиренен.

Когда человек становится счастливым, в этом счастье происходит переход от сексуальности к истинным чувствам, социального, национального, международного, космического к Бесконечности. Мудра, через которую вы проходите сегодня, помогает вам пройти через этот процесс".

из лекции Йоги Бхаджана 2 апреля 2001 года, Эспаньола, США

Техника выполнения медитации:

Мудра: Сложите пальцы обеих рук в Гьян Мудру и соедините кончики больших и указательных пальцев обеих рук вместе. Ладони смотрят наверх. Правая ладонь лежит на левой. 

Расположите руки находится напротив Сердечного Центра. Локти свободно опущены. Погрузитесь в мудру. Мудра находится вне вашего тела. 

Глаза: Просто закрыты. 

Мантра: Слушайте Мангала Чаран мантру Эк Онг Кар Сатгур Прасад (Ek Ong Kar Satgur Prasad) в исполнении Nirinjan Kaur 

Время выполнения: 11-31 минута

В конце:  Вдох. Задержите дыхание и будьте устойчивы. Поднимите руки наверх , сложите ладони как при приветствии. Тело само будет распределять энергию по своим нейтральным каналам. Выдох.
Снова Вдох. Задержите дыхание, будьте устойчивы. Выдохните. 
Еще раз вдох. Очень глубоко, сделайте лучшее, на что вы способны. Задержите дыхание. Прижмите хорошенько ладони друг к другу. Выдох. Расслабьтесь 

❗️Мантра Эк Онг Кар Сатгур Прасад Сатгур Прасад Эк Онг Кар усиливает все ваши настроения и мысли. Поэтому медитацию лучше делать, когда у вас позитивное настроение и положительные мысли. 

Видео медитации с Мастером Йоги Бхаджаном 

Остались вопросы? Перейдите по ссылке и выполните эту медитацию по записи класса с Харман Каур