Друзья, мы делимся с вами уникальными рецептами — не просто еды или заботы о теле, а практиками здоровья, молодости и красоты, которые передал нам Йоги Бхаджан в своих лекциях.
Каждое слово, каждый рецепт несёт энергию тела и духа. Это не просто ингредиенты — это сила земли, солнца и воды, собранные вместе.

Йоги Бхаджан говорил: «Тело — храм, и всё, что ты в него помещаешь, становится твоей молитвой».
Эти рецепты учат слушать своё тело, очищать его, наполнять светом и жизненной силой.

Применяйте их с осознанностью и уважением к себе. Каждое прикосновение, каждый глоток, каждая баня или массаж — это диалог с самим собой.
Слушайте, чувствуйте, любите своё тело, и оно ответит вам сиянием, силой и красотой.

1. Сила свёклы

Йоги Бхаджан, о питании и очищении:
«Вы не научились у евреев тому, что время от времени нужно есть много свёклы.
Сезонная необходимость!
Свёкла — это сахар, очищение, сила земли. Есть тридцать блюд, которые можно приготовить из свёклы.
Есть время года, когда нужно есть её так, чтобы моча и стул стали красными — тогда очищаются те области тела, которые невозможно очистить иначе.
Делайте это семь дней — и, когда состаритесь, у вас не будет морщин.»

Свёкла — один из древних очистителей организма. В учении Йоги Бхаджана она рассматривается как средство глубокого очищения крови и печени, способное омолаживать кожу и ткани.
Включите в рацион свёклу в течение 7 дней — в салатах, супах или в соке.
Лучше проводить такой курс осенью или весной, когда организм естественным образом готов к очищению. (прим. автора перевода)

2. Груши с кардамоном и корицей

Йоги Бхаджан о здоровье мужчин:
«Мужчины болеют — простата, яички, даже внутренние органы.
А ведь можно просто взять несколько груш, посыпать их кардамоном и немного корицей,
запечь при температуре 250 градусов по Фарингейту до мягкости - и это уже лекарство.
Это не плохая идея, не так ли?»

Йоги Бхаджан рекомендовал это простое блюдо как мягкое очищающее и восстанавливающее средство для мужского организма.
Температура 250 °F ≈ 120 °C. Можно готовить 20–30 минут до мягкости. (прим. автора перевода)

3. Редька дайкон, сушёный ананас и кардамоновый напиток (от вздутия)
     

Йоги Бхаджан, о теле и еде:
«Хочешь проверить, как работает твоё тело?
Съешь немного белой редьки дайконс солью — и ты вздуешься, как шар.
Когда не сможешь терпеть, возьми ломтик сушёного ананаса в сахаре — и наблюдай, как всё исчезает.
Потом съешь пять-шесть бананов и выпей кардамоновый напиток.
Посмотри, как быстро исчезает вздутие.
Есть такие комбинации!»

Йоги Бхаджан часто говорил о «взаимодействии природных энергий в пище».
Редька дайкон — активатор, ананас — расщепляющий, банан и кардамон — балансирующие.
Этот эксперимент помогает понять, как еда влияет на пранические потоки.

При вздутии и тяжести после еды — 1 ломтик сушёного ананаса действительно помогает снять вздутие и улучшить пищеварение.
Кардамоновый напиток: на 1 стакан тёплой воды добавьте щепотку молотого кардамона. Можно пить после еды. (прим. автора перевода)
 

4. Турецкий кофе с лимоном (при простуде и лихорадке)

Йоги Бхаджан, о целительных напитках:
«…Вы знаете, ту маленькую чашку турецкого кофе? Возьмите турецкий кофе и добавьте в него свежий лимон.
Выпейте — и болезнь уйдёт.
Тридцатидневную лихорадку можно сократить до одного дня этой штукой!»

Йоги Бхаджан называл этот напиток «кофейным лекарством» от простуды и лихорадки.
Его действие основано на сочетании кислоты лимона, активизирующей обмен, и кофеина, разгоняющего кровообращение.

Заварите крепкий кофе (турецкий или по-восточному), добавьте сок ½ лимона и пейте горячим.
Средство согревает, помогает при ознобе, вирусах и усталости.
Не рекомендуется при высоком артериальном давлении. (прим. автора перевода)
 

5. Миндальное масло с имбирным соком (массаж для кожи)

Йоги Бхаджан, о естественной красоте:
«Возьмите миндальное или массажное масло.
Добавьте унцию (1,5 ст. л.) свежего сока имбиря, перемешайте и массируйте всё тело.
Вы будете поражены, насколько красивая, без морщин кожа у вас может быть.
Вы тратите тысячи долларов на подтяжки лица, но всё это проходит — а эта простая смесь работает.»

Йоги Бхаджан говорил, что имбирь активизирует кровь и лимфу, а масло питает и смягчает кожу.
Для удобства можно использовать пропорцию: 2 ст. ложки масла + 1 ч. ложка свежего имбирного сока. (прим. автора перевода)
 

6. Паста из нутовой муки с имбирём, куркумой и йогуртом («лучшая баня»)
     

Йоги Бхаджан о «золотой ванне»:
«Возьмите нутовую муку, добавьте имбирь, куркуму и немного йогурта.
Нанесите на тело, дайте высохнуть — и смойте тёплой водой.
Имбирь вытягивает весь яд через кожу, нут действует как материнская забота, а куркума — божественный исцеляющий корень.
Это — одна из лучших бань, которые я когда-либо принимал. После неё тело становится прекрасным.»

Йоги Бхаджан называл эту смесь «золотым телом Ханумана» — она очищает поры, выравнивает тон кожи и пробуждает энергию.
Смешайте:
   3 ст. ложки нутовой муки
   1 ч. ложку тёртого имбиря
   1 ч. ложку куркумы
   2–3 ст. ложки натурального йогурта.
   Нанести на тело, дать высохнуть, затем смыть под тёплым душем.
Делайте 1 раз в неделю как домашнюю баню или маску для тела. (прим. автора перевода)
 

Эти несложные рецепты — не просто о теле.
Йоги Бхаджан учил: каждое прикосновение, каждый глоток, каждый вдох может быть актом любви к себе.
Прислушивайтесь к телу. Оно — ваш первый храм.

ВАЖНО! Могут быть противопоказания, если сомневаетесь, лучше проконсультироваться с врачем.

Вы можете прослушать лекцию Йоги Бхаджана, где он делится этими рецептами.