Эта медитация включает в себя повторение мощной мантры Гуру Гуру Вахе Гуру Гуру Рам Дас Гуру.
«Эта мантра - личная мантра. Она не подведет вас, несмотря ни на что. Но вы должны повторять определенным образом, Гуру Гуру Вахе Гуру, не используйте язык, Гуру Рам Дас Гуру»
Эта медитация направлена на активизацию силы слов и звука.
В процессе медитации важно минимизировать использование языка, важно создавать вибрацию через губы, звук идет из диафрагмы. Такое произношение позволяет звуку проникать в психику, очищая ум и открывая возможность для глубокого внутреннего диалога.

«Ты будешь повторять эту мантру только губами, не используй свой язык и дай ему отдохнуть, оставь это Гуру Рам Дасу».
Это сложно, и Йоги Бхаджан говорил, что «вы очень скоро устанете», но это не просто произнесение слов, а возможность ощущать их силу на физическом и энергетическом уровне. Мантра Гуру Гуру Вахе Гуру способствует очищению ума и помогает создать связь с высшим разумом, что позволяет освободиться от запутанных мыслей и эмоциональных блокировок.
Эта медитация направлена на глубокое очищение и активацию третьего глаза, позволяя работать с внутренним восприятием и приводя его в гармонию с окружающим миром. Постепенно вы научитесь использовать силу звука для трансформации своего восприятия.

МЕДИТАЦИЯ

ПОЗА: Сядьте в простую позу, спина прямая, положите правую руку на диафрагму.
МАНТРА: Начните тихо повторять мантру Гуру Гуру Вахе Гуру Гуру Рам Дас Гуру, используя только губы.
Следите за тем, чтобы звук проходил через диафрагму, и почувствуйте, как вибрации проникают в тело.
ДЫХАНИЕ: Сконцентрируйтесь на дыхании и позвольте мантре очищать ум.
ГЛАЗА: Взгляд не идентифицирован

Медитация с мантрой Гуру Гуру Вахе Гуру Гуру Рам Дас Гуру помогает избавиться от негативных мыслей и эмоций, а также способствует внутреннему очищению.
Йоги Бхаджан говорил, что такая практика может сопровождать вас в повседневной жизни, проникая в ваш ум и очищая его.
«Когда вы практикуете мантру Гуру Гуру Вахе Гуру Гуру Рам Дас Гуру, вы можете заниматься своими обычными делами, мантра будет с вами постоянно, очищая ваш ум и восприятие.»
Данная практика открывает путь к освобождению от ментальных запутанностей и негативных состояний. В результате регулярного повторения мантры ум становится более ясным, а восприятие — более открытым и гармоничным.
«Как только вы начнете практиковать, ваши проблемы, которые вы считаете проблемами, начнут исчезать, потому что ум освободится от запутанности.»

Вы можете выполнить эту медитацию на классе с Йоги Бхаджаном (требуется регистрация на сайте, выбрать значок видео)